A méz helyettesítheti a cukrot? Tanulja meg, hogyan édesítse étrendjét egészséges módon!

A méz helyettesítheti a cukrot? Tanulja meg, hogyan édesítse étrendjét egészséges módon!

Ez a méz természetesen édes, amit mindenki ismer, de vajon alternatív lehet-e finomított cukor cseréje az ételeinkben? Nagyon tápláló, annyira erős, hogy az ipari édesítőszereket ugyanolyan ízhatékonysággal és természetesen sokkal egészségesebb módon helyettesítheti. Nézze meg, hogyan lehet a mézet beépíteni a mindennapi életébe!Az élet édesítésével az édess

Olvass tovább

A narancslé előnyei: Állítsa le a vérszegénységet és erősítse testét!

A narancslé előnyei: Állítsa le a vérszegénységet és erősítse testét!

Ki ne szeretne inni egy jó és frissítő narancsot? A brazilok mindennapi életében nagyon gyakori, hogy a narancslé amellett, hogy nagyon ízletes, az életünk számára nélkülözhetetlen tápanyagok teljes forrása. Rostokban gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban az ásványi sók mellett ez az ital erősíti az immunitást, javítja a béltranzitot és csökkenti az anaemia kockázatát.A vérszegénység kapcsán a C-vi

Olvass tovább

Mit szabad enni, amikor Crossfit-et csinálunk? Fedezze fel az ideális étrendet!

Mit szabad enni, amikor Crossfit-et csinálunk? Fedezze fel az ideális étrendet!

A világ leggyorsabban növekvő edzésmódszere, a CrossFit láz számos súlyzós edzőteremben Brazíliában. Amellett, hogy nagyszerű fizikai aktivitás, a sport lényegében új életfelfogást is hoz gyakorlói számára - amely a mindennapi szokások és szokások megváltoztatásától kezdve az intenzív étrendi átnevelésig mindent magában foglal. Magas kopásszintje miatt a funkci

Olvass tovább

Könnyű, ízletes és tápláló: Fektessen be tilípiába az ételébe!

Könnyű, ízletes és tápláló: Fektessen be tilípiába az ételébe!

Ki ne szeretne aranyhalat enni a diéta során? Ha alacsony a kalóriatartalma, szuper tápláló és emellett gazdaságos, akkor nincs mód az ellenállásra! Ugyanígy a tilápia: ízletes hal, sokoldalú a konyhában, könnyen emészthető, és ennek számos előnye van a testünk számára, mint például a szívbetegségek megelőzése és az idegsejtek regenerálása.Következetes és nagyon ízletes, a

Olvass tovább

Hogyan kell használni a szójatejet? 5 ötlet a finom receptek elkészítéséhez

Hogyan kell használni a szójatejet? 5 ötlet a finom receptek elkészítéséhez

A vega- és laktózmentes étrendek helyettesítőjeként is ismert szójatej finom növényi kivonat, amelyet széles körben használnak az állati eredetű összetevők - például a hagyományos tehéntej - helyettesítésére. De azok számára, akik még mindig nem tudják, hogyan kell a lehető legtöbbet kihozni a napi menüből, 5 receptet állítottunk össze szója tejjel, a hideg napokra szánt klasszikus zabkásától a finom spenótos szufláig. Gyere nézz be!1. Télen készítsen elő egy

Olvass tovább

Túró vagy majonéz: Melyiket fogyaszthatja legegészségesebbnek? Értsd meg az okokat!

Túró vagy majonéz: Melyiket fogyaszthatja legegészségesebbnek? Értsd meg az okokat!

Ajánlott termékKönnyű túró Taeq rostokkal 200gAz ízlésről nem beszélünk, de az egészségről és az élelmiszer minőségéről igen! Például a túró és a majonéz között mi a kedvenc terméked? Finom és a gasztronómiában nagy hasznát veszi, ennek a két összetevőnek a fontosságát több napi étkezés is elismeri, de tudja-e, hogy melyik a legalkalmasabb fogyasztásra, és főleg ennek okait? Ismerje meg a túró és a majonéz előnyeit és

Olvass tovább

Celiakok: Mit ehetnek? Lásd 5 étel a glutén helyettesítésére

Celiakok: Mit ehetnek? Lásd 5 étel a glutén helyettesítésére

A glutén cseréje az egészséges táplálkozási tervben könnyebb lehet, mint gondolná! A celiakiaiaknál, akik intoleránsak vagy allergiásak az anyagra, számos finom alternatíva létezik, amelyek könnyebbé és természetesebbé teszik az életet. Tudja meg, mely élelmiszerek képesek leginkább ellátni a búza, a zab és más gabonafélék fogyasztását az étrendben, és fedezzen fel új lehetőségeket a mindennapi életében!Ételallergiával vagy intoleranciával sz

Olvass tovább

Az amla előnyei és mi ez a C-vitamin táplálékforrása

Az amla előnyei és mi ez a C-vitamin táplálékforrása

Aki jártas az ajurvéda gyógyászatában, biztosan hallott már az amláról - egy indiai gyümölcsről (nagyon tápláló), amelyet különböző egészségügyi problémák kezelésére használnak. A friss gyümölcs elfogyasztása mellett használhat amla olajat is, amelynek számos terápiás tulajdonsága van. Szeretne többet megtudni az előny

Olvass tovább

A test felpattanása jó? Tudja meg, hogyan zavarhatja ez a szokás az életét

A test felpattanása jó? Tudja meg, hogyan zavarhatja ez a szokás az életét

Az ujjainak, a nyakának és a hátának a feltörése annyira természetes, hogy nem vesszük észre, mennyit teszünk ezt napi szinten. De bár pihentető, egészséges ez a szokás a test számára? Számos mítosz és legenda állítja, hogy ezt nem szabad megtenni, mert megkopja az ízületeket, azonban helyesen, megfelelő szakmai irányítással végzett művelet akár az egészségre is előnyös lehet. Többet tud!Aeyxa Cruz gyógytornász

Olvass tovább

Egész és vegán quiches: 6 ízletes és tápláló lehetőség az Ön snackjéhez

Egész és vegán quiches: 6 ízletes és tápláló lehetőség az Ön snackjéhez

A főétkezések befejezéséhez vagy egy délutáni harapnivalóhoz a quiche-ok nemcsak a praktikum, hanem a kombinációjuk magas tápértéke szempontjából is jó lehetőségek. Sokoldalú és ízletes, tökéletesen passzolnak a legkülönfélébb ételekhez, ezért hihetetlen finomság az egészséges változatokhoz és a természetes alapanyagokhoz alkalmazkodni. Lásd 4 javaslatot az egész quiche-

Olvass tovább

7 könnyű reggeli lehetőség, hogy energikusan kezdje a napot

7 könnyű reggeli lehetőség, hogy energikusan kezdje a napot

Aki egészséges és tápanyagokban gazdag étrendet akar követni, annak a nap elejétől a végéig jól kell étkeznie - különösen a reggelinél, amelyet a napi étkezéshez szükséges energia biztosításának legfontosabb étkezéseként tartanak számon. Aztán gondolkodás segíti Önt ebben a feladatban, azt külön listáját hét lehetőséget fények , hogy segít abban, hogy a fény és a hangulat nap. Nézd meg!1. TápiókaA tápióka azon kívül,

Olvass tovább

Funkcionális strandkör: szabadtéri öröm és rengeteg homokgyakorlat!

Funkcionális strandkör: szabadtéri öröm és rengeteg homokgyakorlat!

A tengerparti sport a nyár arca! Így a funkcionális áramkörök egyre több rajongót szereznek, és a brazil határok forgatókönyvei nagyszerű szabadtéri tornateremmé teszik, ösztönözve a jólétre és az életminőségre törekvőket. A korlátokat kihívó tevékenységek során ezek a dinamikus és intenzív gyakorlatok a környezettel való egészséges interakció mellett rengeteg fizikai kondicionálást generálnak!A strandpályák javaslata az, hogy kilépjen

Olvass tovább

Rizs 7 gabonafélék: Tudja meg, mi az élelmiszerben található gabona

Rizs 7 gabonafélék: Tudja meg, mi az élelmiszerben található gabona

Ajánlott termékRizs hét gabona Taeq 500gGondoljunk csak a barna rizsre, a quinoára, a lenmagra, a zabra, a tritikáléra, az árpára és a búzára, mindez egyetlen ételben. Ez a 7 gabona rizs! A táplálkozási és táplálkozási szakemberek által a funkcionális napi étrendhez leginkább ajánlott termékek egyike, az ezekből az erőteljes magokból álló változat a szervezet működésének szabályozására szolgál, következésképpen több energiát, energiát és hajlandóságot ad a testnek.Ahogy a neve is mondja, a 7 gabona rizs a szemek

Olvass tovább

Tenisz, squash, ping-pong: az ütős sport a legjobb az egészségre

Tenisz, squash, ping-pong: az ütős sport a legjobb az egészségre

Ajánlott termékBio édesburgonya Taeq 600gTudta, hogy az úgynevezett "ütősport" a legteljesebb tevékenység az egészségünk érdekében? Igen. És ki mondja, hogy ez az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a "British Journal of Sports Medicine" által készített , a sportorvoslásra szakosodott friss tanulmány alapján , amely rámutatott olyan modalitásokra, mint a tenisz, a squash, a tollaslabda és a strandtenisz. a hosszú élettartam termés

Olvass tovább

Mi a vágyakozás? Tanuld meg átalakítani ezt az érzést pozitív gondolatokká!

Mi a vágyakozás? Tanuld meg átalakítani ezt az érzést pozitív gondolatokká!

Saudade ... Olyan normális érzés, hogy nincs egyetlen lény sem, aki ne érezné. Mindent hiányolunk: barátokat, családot, szerelmeket, pillanatokat, helyzeteket ... Ez az, amikor a nosztalgia egy bizonyos íze olyan módon van jelen, hogy meg akarja hozni az idő felelevenítését. De hogyan kezelhetjük ezt a nosztalgikus lényeget, és mindenekelőtt átalakíthatjuk a jövő egészséges, produktív és előnyös cselekvésévé? Természetesen mindenki egyforma

Olvass tovább

Szülés utáni etetés: mit szabad enni a terhesség után?

Szülés utáni etetés: mit szabad enni a terhesség után?

Ajánlott termékOrganikus rukkola TaeqA gyermek gondozása, különösen újszülött esetén, a lényeg és az anyai gondoskodás része. Az anyák azonban gyakran megfeledkeznek saját közérzetükről, és ebben a szülés utáni időszakban különös figyelmet kell fordítaniuk az egészségre is. Ehhez a tápanyagokban gazdag é

Olvass tovább

Szuperélelmiszerek gyerekeknek: Az ételek hősei, amelyek segítenek a növekedésben!

Szuperélelmiszerek gyerekeknek: Az ételek hősei, amelyek segítenek a növekedésben!

A tökéletes étrendért folytatott szüntelen küzdelem során, amelyben az egészséges, tápláló és ízletes szempontokat teljes összhangban kell tartani, egyes ételek szigorúan betöltenék a diéták hősének funkcionális szerepét. A tápanyagoknak elege van, hogy a szuperélelmiszerek a legjobb lehetőségek azok számára, akik befektetnek a jólétbe és az életminőségbe, anélkül, hogy feltétlenül be kellene zárniuk a szájukat a gasztronómiai élvezet elől. Különösen a fiatalkorúak fázisában, amikor a

Olvass tovább

Szénhidrátok x glükóz: Hogyan lehet szabályozni a vércukorszintet étellel?

Szénhidrátok x glükóz: Hogyan lehet szabályozni a vércukorszintet étellel?

Ajánlott termékKönnyű epres gabonapogácsa Taeq csokoládéval 66gAmikor a napi szénhidrátfogyasztásról beszélünk, különösen éjszaka, az egyik leginkább megvitatott téma ezen anyagok forrásaival kapcsolatban az, hogy hogyan szabályozzuk étvágyunkat a vércukorszint glikémiás indexével anélkül, hogy ezeket az ételeket elveszítenénk, vagy megfelelő módon kivennénk az étrendből. hatékony. Jó hír: ez lehetséges, és

Olvass tovább

Mi okozza a meddőséget? Ételek, amelyek csökkentik a teherbeesés esélyét

Mi okozza a meddőséget? Ételek, amelyek csökkentik a teherbeesés esélyét

Azok számára, akik teherbe esnek, nagyon fontos, hogy gondoskodjanak étrendjükről, tudod? A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett korlátozni kell bizonyos ételeket, amelyek bizonyos módon akadályozhatják az ovuláció és a megtermékenyítés folyamatát.Érdemes megemlíteni, hogy egyetlen étel sem okoz végleges meddőséget - de igen, okozhat hormonális egyensúlyhiányt és ily módon csökkentheti a terhesség esélyét. Ebben a kérdésben segítségünkre 4 típ

Olvass tovább

A barna rizs típusai: Fedezze fel a 4 legegészségesebb és legtáplálóbb verziót

A barna rizs típusai: Fedezze fel a 4 legegészségesebb és legtáplálóbb verziót

Azoknak, akik egészséges és tápláló étrendet szeretnének követni, a barna rizs egyre inkább jelen van a mindennapi készítményekben. Legyen szó például rizottóban vagy egy hagyományos feijoadában, az összetevő az erőteljes tulajdonságok mellett néhány különböző típussal is rendelkezik, amelyek kibővítik kulináris lehetőségeinket. Fedezze fel a főbb barna rizs vált

Olvass tovább

Hogyan fagyasztható le a zöldség? Nézze meg az élelmiszerek tárolásának legjobb módjait

Hogyan fagyasztható le a zöldség? Nézze meg az élelmiszerek tárolásának legjobb módjait

Az egyik fő tényező, amely hozzájárul az élelmiszerek minőségéhez, az, hogyan kell hűtőszekrényben tárolni. A zöldségek csoportjában például számos olyan fagyasztási technika létezik, amelyek túlélést eredményeznek az összetevők számára, lehetővé téve őket fogyasztásra és újrafelhasználásra anélkül, hogy elveszítenék fő táplálkozási jellemzőiket és természetesen az ízüket.A fagyasztott zöldségekre szakosodott amerikai váll

Olvass tovább

Olyan ételek, amelyek alacsony szénhidráttartalmúnak tűnnek, de valójában nagyon kalóriatartalmúak

Olyan ételek, amelyek alacsony szénhidráttartalmúnak tűnnek, de valójában nagyon kalóriatartalmúak

A tányéron lévő kalóriák megszámlálása sok ember számára szokásos szokásnak bizonyult. Ez csak tükrözi az alacsony szénhidráttartalmú étrend népszerűségét, amelyet a fogyni vágyók egyre inkább elfogadottak. Legnagyobb tulajdonsága, hogy kerülje a sok kalóriát tartalmazó ételeket, mint a kenyér és a tészta esetében, és helyezze előtérbe a teljes kiőrlésű gabonát, amely a jóllakottság érzetét kelti. De ne gondold, hogy ez új, mivel a cukorbetege

Olvass tovább

Egészséges terhesség 40 évesen: Tudja meg, hogyan lehet fenntartani a terhességet egészségügyi kockázatok nélkül

Egészséges terhesség 40 évesen: Tudja meg, hogyan lehet fenntartani a terhességet egészségügyi kockázatok nélkül

Anya 40 évesen. Ha a múltban ebben a korban a terhességet késői, sőt veszélyesnek tekintették, manapság egyre több, akkor azt látjuk, hogy a nők még mindig első gyermekük álmával érik el ezt a korosztályt. A legjobb hír az, hogy amellett, hogy megtörte ezt a tabut, az orvostudomány fejlődése lehetővé teszi a természetes és egészséges terhességet azok számára, akik teherbe estek vagy teherbe akarnak esni ebben az életszakaszban.20, 30, 40 ... Nem számít az életk

Olvass tovább

Mi az agave? Ismerje előnyeit és fogyasztásának legjobb módjait

Mi az agave? Ismerje előnyeit és fogyasztásának legjobb módjait

Mexikói eredetű, az agávé egy zamatos növény, amelyet széles körben használnak édesítőszerként és gyógynövényként (például emésztési problémák és esetleges sérülések kezelésére). A finomított cukor egészséges helyettesítőjeként működik, mivel édes nektárt tartalmaz, amelyet különböző receptekben lehet felhasználni. Szeretne többet megtudni az agavéról és anna

Olvass tovább

Mire jó a bors? Fedezze fel ennek a gyümölcsnek az előnyeit étrendünkben

Mire jó a bors? Fedezze fel ennek a gyümölcsnek az előnyeit étrendünkben

Tudta, hogy a bors nem egyetlen növény, hanem több? Nem csoda, hogy nálunk megtalálhatók a chili paprikák, többek között a királyságtól, ujjától lányig, cayenne-től. De a vöröses szín és az égés mellett számos előnyük van, amelyek valamilyen módon évszázadok óta ismertek, mivel a latin-amerikai őslakosok étrendjének részei voltak. A gyarmatosítók megérkezése után

Olvass tovább

5 olyan étel, amely túlzottan enni okozza a náthát

5 olyan étel, amely túlzottan enni okozza a náthát

Sokan azt gondolják, hogy a rákos sebeket csak véletlenszerű zúzódások vagy az ajkak harapása okozza. De az ételnek sok köze van ehhez a problémához, tudod? Vannak olyan ételek, amelyek elősegítik e kis fekélyek megjelenését. Annak érdekében azonban, hogy ne kockáztassa meg a túl gyakran előforduló rigót, felsoroltuk ennek a problémának a legnagyobb okait - éppen ezért nem szabad őket túlzásba vinni. Nézd meg!A bors és a nagyon fűs

Olvass tovább

Seitan egészséges? Ismerje meg ezt a húspótlót a vegetáriánusok és a vegánok számára

Seitan egészséges? Ismerje meg ezt a húspótlót a vegetáriánusok és a vegánok számára

Hallottál már a seitanról? A vegetáriánus és vegán étrendben nagyon népszerű, nem más, mint a gluténból származó zöldséghús, amely a fehérje helyettesítésére szolgál azok étrendjében, akik nem fogyasztanak semmilyen állati eredetű dolgot.Amellett, hogy kész, a seitan otthon is elkészíthető víz és fehér liszt keverékével, amelyet órákig kell áztatni, amíg az összes keményítő ki nem válik, és csak a fehérjében gazdag rész. Sokoldalú, különböző vegetáriánus receptekben ha

Olvass tovább

Avokádó turmix banánnal: az ital előnyei és elkészítési módjai

Avokádó turmix banánnal: az ital előnyei és elkészítési módjai

Ami a reggelire vagy a délutáni snackre való vitaminkészítést illeti, az egyik legjobb rész az, hogy kitalálja a gyümölcsök különböző kombinációit - eper, banán, mangó, avokádó, papaya és egyéb összetevők, amelyek kiváló keverékeket eredményeznek. Különösen a banános avokádó-vitamin az egyik legfinomabb és táplálóbb ásványi anyag, vitamin és jó zsírforrás. Arra a bátorításra, hogy vegye be ezt az ita

Olvass tovább

Az édesvízi halak is táplálóak! Tudja, melyiket érdemes bevinni az étrendbe

Az édesvízi halak is táplálóak! Tudja, melyiket érdemes bevinni az étrendbe

Bármennyire is kontinentális dimenziójú országban élünk, meglehetősen gyakori, hogy a régiónkban leginkább elismert ételeket részesítjük előnyben. Például a tenger által fürdött államok természetesen több sós vizet fogyasztanak, míg az északi államok végül előnyben részesítik az édesvízi halakat, mivel biológiai sokféleségben gazdag folyók vannak. De ezeknek az állatoknak a behozatala

Olvass tovább

Omlett: 4 ötlet, hogy ízletesebb és egészségesebb legyen étrendünkben

Omlett: 4 ötlet, hogy ízletesebb és egészségesebb legyen étrendünkben

Ha a mindennapi élet nyüzsgése gyors étkezést és praktikus főzést igényel, testünk egészséges, tápláló ételeket és összetevőket követel. Ezért az omlett a rutinban a hasznos és a kellemes kombinálása az egyik legjobb lehetőség, mert amellett, hogy nagyon könnyen főzhető, rendkívül ízletes és természetesen az egészségre is hatásos. Íme néhány módszer, amivel egészsége

Olvass tovább

Funkcionális receptek: 6 praktikus lehetőség a nap bármely szakában

Funkcionális receptek: 6 praktikus lehetőség a nap bármely szakában

Tudja, hogy mikor éri az éhség? Tehát létezik, de nem szabad. Amikor igazán van kedvünk enni, az azért van, mert ételeink nincsenek összhangban a napi igényeinkkel. Így a funkcionális táplálék vízválasztóként érkezik e szükségletek kielégítésére. Minden ember táplálkozási szükségleteinek kielégítésére készült, változatos, egészséges és ízletes menüt kínál bűntudat nélkül.Akár a munkahelyén, akár egy hosszú találkozónap

Olvass tovább

Musli gabona: Készítse el reggelijét otthon!

Musli gabona: Készítse el reggelijét otthon!

Az egészségesebb, szabályozottabb élet érdekében, vagy akár a leghatékonyabb fogyókúrás étrendek során is sokan étlapjukba többféle gabonafélét is bevesznek. Ideális reggelihez a musli gabona kiváló lehetőség arra, hogy otthon állítsa össze ételeit kedvenc összetevőivel, ami több boldogságot és energiát ad a napi menüjéhez!Giovana Morbi táplálkozási szakembe

Olvass tovább

Méz és zab: Miért ilyen erős ez a kombináció? Fedezzen fel 6 okot!

Méz és zab: Miért ilyen erős ez a kombináció? Fedezzen fel 6 okot!

Ahogy a rizs a bab, a sajt a guava és a kávé a tej, a méz a zabé! Akár gyümölcsökkel, akár ízletes joghurttal együtt, a két összetevő erőteljes szövetségesévé válik szervezetünk számára! Ezért ez a pár szerepel a harmonizációk listáján, amelyek látszólag egymás számára készültek, ilyen az élelmiszer-szinergia és a lehetséges táplálkozási előnyök. Fedezze fel 6 okot, amiért a zabnak és a méz

Olvass tovább

Áprilisi ételek: Készítse el a hónap listáját a betakarítás legjobb lehetőségeivel

Áprilisi ételek: Készítse el a hónap listáját a betakarítás legjobb lehetőségeivel

Az április hagyományosan "április bolondok napjával" kezdi a szezonját, azonban amikor az élelemről és annak betakarításáról beszélünk, a hónap valóban az év egyik legfontosabb terménye. Az őszi szezonban zajló időszak számos lehetőségben, tápanyagforrásban gazdag, ami tovább fokozza előnyeit a napi fogyasztás szempontjából.Általánosságban a "betakarítás"

Olvass tovább

Mi a glutén? Fedezzen fel 4 természetes módszert annak pótlására az ételekben

Mi a glutén? Fedezzen fel 4 természetes módszert annak pótlására az ételekben

Glutén: Sokan hallottak róla, de kevesen tudják igazán, mi ez. Az élelmiszerek táplálkozástudománya által sokat tanulmányozott, a táplálkozási és táplálkozási szakemberek által megfigyelt anyag elsősorban a gabonafélékben, kenyerekben, tésztákban és szószokban található anyag mindig megkérdőjelezhető, és fogyasztása ugyanúgy kerülhető el diétákban vagy cöliákiában szenvedőknél, akik nem tolerálják az anyagot. Tehát tudjon meg többet a gluténről, és arró

Olvass tovább

Nyári sportok: Fedezzen fel 5 játékot, amelyek meghódították Brazília tengerpartjait!

Nyári sportok: Fedezzen fel 5 játékot, amelyek meghódították Brazília tengerpartjait!

A tömböktől a homokig. A nyári idő beköszöntével a napsütés egy órája megnövekszik Brazíliában, és a strandok az egyik legjobb módszerré válnak a hő felfrissítésére, és természetesen a test egészségének és az elméd nyugodt állapotának megőrzésére. Ehhez ebben az időszakban több sportág is előtérbe kerül és új rajongókat szerez az ország peremén. A futballnak, a röplabdának, a kézilabdának é

Olvass tovább

6 ok, hogy minden nap gyümölcsöt együnk

6 ok, hogy minden nap gyümölcsöt együnk

Az egészséges életmódot folytatók nem mondhatnak le a gyümölcsökről étrendjükben. Végül is fontos tápanyagforrások és finom recepteket adnak! Annak érdekében, hogy jobban megértsük ennek az ételcsoportnak az előnyeit, beszéltünk Luciana Novaes táplálkozási szakemberrel, aki 6 meggyőző okot adott arra, hogy a különböző gyümölcsöket beépítsék a napi étrendbe. Nézze meg most, és inspirálódjon ez az

Olvass tovább

Az ecet típusai: Fehér, balzsam, alma ... Mi a különbség?

Az ecet típusai: Fehér, balzsam, alma ... Mi a különbség?

Ajánlott termékBio fokhagyma Taeq Olyan sokféle ecet van a piacon, hogy nehéz választani! Bio-, balzsam-, fehér-, vörös-, rizs- és még almaecet is van benne ... Vagyis különböző és eltérő lehetőségek vannak az egyik legismertebb alapanyag felhasználására a főzés során, amely ízeket és konzisztenciát is hoz az ételekben. De ezek közül a verziók közü

Olvass tovább

Chia: Fedezz fel 5 különböző módszert ennek a magnak az étrendben történő felhasználására!

Chia: Fedezz fel 5 különböző módszert ennek a magnak az étrendben történő felhasználására!

Mivel a chia szuperélelmiszernek számít, mivel fontos tápanyagok a testünk számára, a chia egyre nagyobb hangsúlyt kap egészséges táplálkozásunkban. Sokoldalú és tápláló, a mag felhasználható különféle készítményekben, legyen az édes vagy sós. Nézzen meg néhány módszert, amellyel hozzáadhatja a napjához, és nézze meg, milyen egészségügyi előnyökkel járhat a fogyasztása.Az élelmi rostforrás, a chia felelőssé váli

Olvass tovább

Magok az ételekben: Nézze meg, melyek a legtáplálóbbak az egészségre!

Magok az ételekben: Nézze meg, melyek a legtáplálóbbak az egészségre!

Az egészséges étrend betartásáról és a testünk táplálékosabbá tételéről ismert magok közül néhány mag külön figyelmet érdemel, hogy a mindennapi étkezésünk szerves részét képezze. Kis méretűek, de erejüket és előnyeiket tekintve óriásiak, ezek a figyelemre méltó ételek olyan összetevőkké váltak, amelyek felelősek az étrend fokozásáért, sőt a természetes test fogyókúrájának is kedveznek! Fedezze fel a legjobb magokat, amelyek hozzáadhatók

Olvass tovább

Tisztítsa meg a testet: 5 étel, amely egészségessé teszi a májat

Tisztítsa meg a testet: 5 étel, amely egészségessé teszi a májat

Ha az emberi test minden szervének van egy meghatározott funkciója - lásd azt az ellátást, amelyet a belekkel kell ellátnunk - életminőségünk megőrzéséhez is különös és különös figyelemre van szükségük. Ugyanígy a máj, a test egyik első része, amely érzi a rossz szokások, különösen az ételek eredményét. Jó hír, hogy pontosan az étel révén

Olvass tovább

Mik azok a szénhidrátok és milyen ételekben találhatók meg

Mik azok a szénhidrátok és milyen ételekben találhatók meg

Végül is melyek azok a szénhidrátok, amelyek gyakran szerepelnek a sütik, kenyerek és még a rizs táplálkozási információs táblázataiban is? Nos, a hidrátok nem mások, mint szénhidrátok, szénhidrátok vagy - mindennél leggyakoribb és legismertebb - szénhidrátok! A nómenklatúra az elemek szerves összetételének függvényében változik, amelyeknek eltérő kémiai képlete lehet. És, ellentétben azzal, amit sokan go

Olvass tovább

Tudod, hogyan kell padlizsánt készíteni? Tanuljon meg 4 egészséges módszert annak elkészítésére

Tudod, hogyan kell padlizsánt készíteni? Tanuljon meg 4 egészséges módszert annak elkészítésére

Ajánlott termékBio padlizsán Taeq 600gAki egészséges étrendet akar követni, nem mondhat le a padlizsánról! Antioxidáns erővel rendelkező vitaminokban, ásványi sókban - például vasban - és rostokban gazdag - fontos egészségügyi előnyökkel jár - például fellép a rák megelőzésében, növeli a jóllakottság érzetét és jót tesz a szívnek a koleszterinszint szabályozásával.De vajon tudja-e a helyes elkészítési módo

Olvass tovább

Áfonya, áfonya, málna: mi a különbség közöttük?

Áfonya, áfonya, málna: mi a különbség közöttük?

Az áfonya, az áfonya málna a bogyóscsalád része, Brazíliában vörös vagy vad gyümölcsként ismert. Általában apróak, és sokféle változatossággal sokan összezavarodnak. De a bogyók nagyon jót tesznek az egészségünknek, és a gyümölcsök mellett nagyon gyakran előfordul, hogy teákban és zselékben találhatók. Sokan nem tudják, hogy bár hasonlóa

Olvass tovább

Kakaónap: 5 módja annak, hogy többet kezdjünk fogyasztani ebből az ételből

Kakaónap: 5 módja annak, hogy többet kezdjünk fogyasztani ebből az ételből

Tudta, hogy létezik a kakaónap? A március 26-án ünnepelt dátumot sokan a csokoládé napjának tartják (bár ezt csak júliusban ünneplik), mivel a cukorka alapanyaga éppen a kakaó. Valójában a gyümölcs gazdag antioxidánsokban, ami azt jelenti, hogy harcol a szabad gyökök ellen, erősíti az immunrendszert és megakadályozza az idő előtti öregedést. Ezenkívül prebiotikus és prob

Olvass tovább

Mi a vércsoportja? Egyél a biológiai profilod szerint

Mi a vércsoportja? Egyél a biológiai profilod szerint

Ajánlott termékZabpehely papaya, banán, alma, joghurt és méz Taeq 200gMeg tudja-e határozni a vére, mit kell és mit nem szabad enni? Számos funkciója közül a táplálkozási képesség és a vér fiziológiájának kölcsönhatása a testünkben számos tanulmány alapján azt feltételezte, hogy az egyes vércsoportok külön diétákra vagy diétákra oszthatók. Bár még mindig kevéssé ismert és hasz

Olvass tovább

Vegetáriánus feijoada: tanuljon meg hús nélküli recepteket készíteni ehhez a tipikus ételhez

Vegetáriánus feijoada: tanuljon meg hús nélküli recepteket készíteni ehhez a tipikus ételhez

A legismertebb tipikus brazil ételek közül a feijoada kiemelkedik. Általában fekete babból készül, különböző húsai vannak (kolbász, borda, szárított hús és bélszín) és különböző fűszerek. Valójában remek recept a vasárnapi családi ebédre! A probléma az, hogy az étel nem minden közönséget szolgál ki - például a vegánokat és a vegetáriánusokat. Pontosan ezért jelentek meg a vegetáriánus

Olvass tovább

Fagyasztott kenyerek: Tudja meg, hogyan tarthatja hosszabb ideig a kenyerét!

Fagyasztott kenyerek: Tudja meg, hogyan tarthatja hosszabb ideig a kenyerét!

Száraz kenyér? Soha! Ki ne szereti kóstolni, akár kávénál, holnapi villásreggelinél, akár délután harapnivalókon, friss, puha és finom tekercsen? Ehhez az ételek fagyasztásának technikája is tökéletesen passzol! Akár francia kenyér, akár formában, akár teljes kiőrlésű, a gyakorlat rendkívül egyszerű és előnyös az étkezési rutinunk számára.Az élelmiszerek fagyasztása nagyon gya

Olvass tovább

A déli régió tipikus ételei, amelyeket érdemes kipróbálni

A déli régió tipikus ételei, amelyeket érdemes kipróbálni

Ismeri az egyes brazil régiók tipikus ételeit? Nehéz alaposan megismerni a konyhánk részleteit - elvégre Brazília kontinentális ország, rendkívül sokszínű és kultúrában gazdag! Tehát, hogy kicsit többet tudjon konyhánkról, összeállítottunk egy listát a déli régió tipikus ételeiről, amelyeket mindenkinek ismernie és kipróbálnia kell. Nézd meg!A főtt fogaskerék remek

Olvass tovább

A fő hormonjainkat segítő ételek jól működnek

A fő hormonjainkat segítő ételek jól működnek

Amikor a test megfelelő működéséről van szó, a hormonok teljesítménye az egyik legfontosabb pont, tudta? Végül is szabályozóként, termelőként, hírvivőként működnek, és egyesek még a testünk tulajdonságainak (például az ösztrogén és a tesztoszteron) fejlődését is serkentik.Ezen túlmenően, ha nem működnek m

Olvass tovább

Olyan ételek, amelyeket a magas vérnyomásban szenvedő embereknek kerülniük kell a magas vérnyomás szabályozásában

Olyan ételek, amelyeket a magas vérnyomásban szenvedő embereknek kerülniük kell a magas vérnyomás szabályozásában

A magas vérnyomás általában az erek összehúzódásakor jelentkezik, ami megnöveli a nyomást, így a vért az egész testbe pumpálják. A probléma az, hogy ha túl magasra kerül, akkor a szívroham és a szív- és érrendszer egyéb problémáinak kockázata nagyon megnő, ezért fontos tudni, hogy mit ne együnk, hanem mit is kerüljünk el. A só gyakran emlékezik olyan ös

Olvass tovább

Mire szolgálnak a fehérjék? Értse meg az ételeink fontosságát

Mire szolgálnak a fehérjék? Értse meg az ételeink fontosságát

Biztosan unod már, hogy hallod, hogy a fehérje a test megfelelő működésének egyik nélkülözhetetlen tápanyaga. De pontosan tudja, miért olyan fontos? Ahhoz, hogy megértsük, érdemes megemlíteni, hogy azok a sportolók, akik sovány tömeget szeretnének elérni és növelni az izomdefiníciót, nem véletlenül fogadnak ebben az anyagban gazdag étrendre: a fehérjéket olyan aminosavak képezik, amelyek pontosan hozzájárulnak a szövetek növekedéséhez. Emellett feltöltik az elveszett ener

Olvass tovább

Fogyni: Fektessen be az okra erejébe az egészséges fogyókúrás étrendekért

Fogyni: Fektessen be az okra erejébe az egészséges fogyókúrás étrendekért

Ajánlott termékBio Okra Taeq 300gA brazil konyha tipikus tagja, különösen a Minas Gerais-ból származó okra, azonban továbbra is sok különbséggel bír az emberek között: egyesek szeretik és nem mondanak le az ételekben való jelenlétükről, míg mások nem hallhatnak az ételekről. A helyzet az, hogy akár tetszik, akár nem, ez a zöldség nagyszerű lehetőség azok számára, akiknek el kell veszíteniük a méréseket, kiemelkedő darab a fogyókúra legkülönfélébb típusaiban.Az Okra rostos textúrájú kapszula sok maggal,

Olvass tovább

Tudtad? Fedezzen fel 6 szórakoztató tényt ételeinkről

Tudtad? Fedezzen fel 6 szórakoztató tényt ételeinkről

Azok vagyunk amit megeszünk. Ez tény. És egyre inkább a táplálkozástudomány tanulmányai és elemzései igazolják az egészséges, kiegyensúlyozott étrend szükségleteinknek megfelelő követését. Ezért történelmileg mindig felmerülnek az ételeinkkel kapcsolatos kérdések, amelyek sok kétséget és természetesen kíváncsiságot okoznak.Nem tagadható, hogy az étel minden e

Olvass tovább

Omega 9: ismerje meg az olajsav diétába való felvételének fontosságát

Omega 9: ismerje meg az olajsav diétába való felvételének fontosságát

Valószínűleg látta valamilyen címkén, hogy egy bizonyos ételben omega van, legyen az 3, 6 vagy 9. Ez azt jelenti, hogy zsírsavak vannak az összetételében, de mi a jelentősége a testünk számára? Először is fontos szem előtt tartani, hogy az ember szintetizálhatja ezeket a zsírokat, ha telített vagy telítetlen formában találhatók meg. De ez nem azt jelenti, ho

Olvass tovább

5 méregtelenítő gyümölcslé a méreganyagok napi eltávolításához

5 méregtelenítő gyümölcslé a méreganyagok napi eltávolításához

Amellett, hogy segítenek a fogyókúrás étrendben szenvedőknek, a méregtelenítő gyümölcslevek egészségügyi előnyöket is nyújtanak a szervezetre káros méreganyagok eltávolításával. Emiatt érdemes felvenni ezt az italt a menübe, különösen, ha szabályozott és egészséges étrendet követ, súlytól függetlenül.Tehát, hogy megkönnyítsük ennek a kieg

Olvass tovább

Lizin: ebben az esszenciális aminosavban gazdag ételek, amelyeket be kell építeni az étrendbe

Lizin: ebben az esszenciális aminosavban gazdag ételek, amelyeket be kell építeni az étrendbe

Az esszenciális aminosavak nem véletlenül kapják ezt a nevet: elengedhetetlenek az egészségünk biztosításához, és nem a testünk termeli őket - éppen ezért olyan fontos, hogy kiegyensúlyozottan jelen legyenek étrendünkben. A leghíresebbek közé tartozik a lizin, amely vírusellenes tulajdonságainak köszönhetően erősíti az immunrendszert, segít a betegségek és fertőzések leküzdésében.Az anyag további előnye, hogy hozzáj

Olvass tovább

5 probléma, amelyet a szervezetben lévő túlzott cukor okoz

5 probléma, amelyet a szervezetben lévő túlzott cukor okoz

A cukor túlzott fogyasztása nagyon káros lehet a szervezetre, tudod? Nem hiába okoz sok egészségügyi problémát főleg a vér glükózfeleslege. Caroline Codonho táplálkozási szakember szerint "a fehér finomított cukor fehérítő összetevőket tartalmaz, rostja nincs és összetétele több mint 99% egyszerű szénhidrátot tartalmaz". Vagyis az ételnek nincs jó tá

Olvass tovább

Chutney: mi ez és hogyan lehet elkészíteni ezt az indiai fűszert

Chutney: mi ez és hogyan lehet elkészíteni ezt az indiai fűszert

Azok, akik szeretnek kipróbálni különböző konyhákat, biztosan szeretik a chutney-t. Indiai eredetű ez a szósz különböző összetevőkből - gyümölcsökből, zöldségekből, paprikából és különféle fűszerekből - készülhet. Ismert, hogy keserédes íze van, és kiváló kísérője a burgonyának, sajtoknak és húsoknak. Szeretne többet megtudni erről az istenmárt

Olvass tovább

Fogyni egészséges módon: 5 diéta, amelyek segítenek a fogyásban

Fogyni egészséges módon: 5 diéta, amelyek segítenek a fogyásban

Egészen gyakori, hogy a fogyni vágyó emberek őrült diétákhoz folyamodnak, hogy gyorsan fogyjanak, ami nagyon veszélyes. A probléma az, hogy az interneten található sok alternatíva közepette honnan lehet tudni, hogy melyek valóban hatékonyak és mindenekelőtt egészségesek? E kételyek megszüntetése érdekében öt étrendet különítettünk el, amelyek segítenek a fogyásban anélkül, hogy károsítanák az egészségét. Csak jó megjegyezni, hogy némelyikük eg

Olvass tovább

Méregtelenítő gyümölcslé: praktikus, ízletes, egészséges és tápláló! Tanulja meg, hogyan kell csinálni!

Méregtelenítő gyümölcslé: praktikus, ízletes, egészséges és tápláló! Tanulja meg, hogyan kell csinálni!

Ki nem szereti a jó táskát nyáron? Jellemzően brazil termék, a popsicles és a fagyasztott gyümölcslé keveréke a műanyag zacskóban hagyomány az év legforróbb időszakaiban, vagy olyan ünnepeken, mint a farsang. És hogy még jobbá és egészségesebbé tegye vágyát a felfrissülésre, a méregtelenítő táskák könnyű és tápláló lehetőségek a hidratáláshoz. Fedezze fel ennek a finomságnak az előnyeit

Olvass tovább

Japán vagy kínai étel? Tudja, hogyan lehet megkülönböztetni? Nézze meg, melyik a legegészségesebb!

Japán vagy kínai étel? Tudja, hogyan lehet megkülönböztetni? Nézze meg, melyik a legegészségesebb!

Ajánlott termékBio fehér shimeji gomba Taeq 150gA keleti konyha az egyik leghagyományosabb, legbecsültebb és fogyasztottabb a világon. Különböző ételeit, receptjeit és összetevőit a haute konyha számára használják és elismerték, mindig fenntartva az egyes régiók kultúráját. Ennek ellenére azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet őket megkülönböztetni. A kínai és japán ételeknek pél

Olvass tovább

Fedezze fel a licsi élvezésének 6 módját a napi étrendben

Fedezze fel a licsi élvezésének 6 módját a napi étrendben

Ajánlott termékVanília és licsi zöld tea Taeq 24G 15 tasakkalKínai eredetű és összetéveszthetetlen ízű licsi rendkívül tápláló és jól ismert antioxidáns tulajdonságairól, amelyek jót tesznek a szív egészségének. És itt nem áll meg: az összetételében lévő B-vitaminoknak köszönhetően előnyökkel jár az idegrendszer számára is, vannak olyan vegyületei, amelyek segítik a hasi zsírégetést, valamint segítenek a bőr, a haj és a körmök erősebbé és egészségesebbé tételében.Mindezzel már megértheti a gyümölcs hozzáadásának fontosságá

Olvass tovább

6 étel, amelyek megakadályozzák a hipoglikémiát. Tudja meg, hogyan viselkednek a testben!

6 étel, amelyek megakadályozzák a hipoglikémiát. Tudja meg, hogyan viselkednek a testben!

Ajánlott termékKókuszvíz Taeq 200mlTestünk nem gép, ezért gondoskodnunk kell róluk a mindennapi élet csúcsának megőrzése és a hirtelen esések elkerülése érdekében, mint a hipoglikémia esetében. Az egészséges táplálkozás például az egyik fő tényező ennek a betegségnek a megelőzésében, amely bár jellemző a cukorbetegekre, bárkivel előfordulhat, akinek a szükséges glükózszintje alacsonyabb. Értse meg, mi a hipoglikémia, és ismerje m

Olvass tovább

A fehérrépa és a retek ugyanaz? Fedezze fel tulajdonságait és különbségeit

A fehérrépa és a retek ugyanaz? Fedezze fel tulajdonságait és különbségeit

Sokan gyakran összekeverik a fehérrépát a retekkel, mivel mindkettő nagyon hasonlít egymásra - lekerekített és lila színű. Ezenkívül mindkettő ugyanabba a kategóriába tartozik: a Brassicaceae családba tartoznak , szintén káposzta, káposzta és egyéb zöldségek alkotják. Annak érdekében, hogy naprakész legyünk a fehérrépa és a retek közötti különbségekről, felsoroltunk közülük néhányat. Nézd meg és tanulj meg!A retek lekerekítet

Olvass tovább

Az allergia vége: Fedezze fel a kecsketej előnyeit!

Az allergia vége: Fedezze fel a kecsketej előnyeit!

Bár a teljes tehéntej a legismertebb és elfogyasztottabb Brazíliában, az italnak többféle típusa és összetétele létezik, a többi állatétól kezdve a növényi eredetűig, amelyek fontos lehetőségeket kínálnak az egészséges táplálkozás parancsainak betartására. Ezek közé tartozik például a kecsketej. Évezredek óta használják - Hippok

Olvass tovább