Joghurt és zab: tökéletesen illeszkedik a test egészségéhez

Ajánlott termék

Zabpehely papaya, banán, alma, joghurt és méz Taeq 200g

Zabpehely papaya, banán, alma, joghurt és méz Taeq 200g

Pão de Açúcar kézbesítő gomb

Rizs és bab, sajt és guava, kávé tejjel. Úgy tűnik, hogy egyes ételek - például az édes és a sós - tökéletes párosítást érnek el, ha hozzáadják az étkezéshez. Valójában az ízek, aromák, textúrák és tápanyagok kombinációja miatt bizonyos finomságok egyszerűen megfelelnek az ízvilágunknak és mindenekelőtt a test funkcióinak. Joghurt, aki úgy tűnik, hogy egyszer és mindenkorra csatlakozott a "házas csapathoz" a diétás menükben. A zab mellett a hagyományos ételek reggelenként még kiadósabb finomsággá válnak, és mindenekelőtt az egészségre hatnak.

Nagyon úgy néz ki, hogy joghurtot és zabot készítettek egymásnak. A két étel összetétele kiegészíti egymást, és számos olyan egészségügyi hasznot hoz, amelyet kevés más finomság együttesen nyújt. Ennek a sikernek egyik oka a gabonafélékben található gazdag béta-glükán rostforrás, amely segít például a vastagbélrák megelőzésében, az immunrendszer megerősítésében, a koleszterinszint és még a vércukorszint szabályozásában, valamint az ellenőrzés szabályozásában. cukorbetegség.

"Magas szénhidráttartalma ellenére a cukorbetegek nagyon jól tolerálják a zabot, különösen egész pelyhek és korpák formájában fogyasztva. Ennek oka a lassan felszívódó szénhidrátok és béta-glükánok, amelyek megtalálhatók a zabkorpában, elsősorban "- mondta Giovana Morbi táplálkozási szakember.

A bőr hidratálása - Joghurttal kombinálva, amely viszont kalcium- és fehérjeforrás, amellett, hogy jó baktériumokkal gazdagítja, a zab az esztétikai szempontokból is egyesíti összetevőit.

Gazdag avénsavakban, szalicilsavban, B-vitaminokban, aminosavakban és lipidekben, és mivel 100% -ban növényi, az étel megtartja a dermis felszínén található vízmolekulákat, szilárd védőréteget képezve, amely képes a megfelelő szintű hidratáció biztosítására. .

Nézze meg az árukat, amelyeket az unió joghurt és a zab a szervezet számára előállít:

- A test lassabban felszívja a cukrot.

- Megőrzi a bélflórát, megnehezítve a zsír felszívódását.

- A zab rostja gélt képez a gyomorban, amely jóllakottságot ad.

- Segít fenntartani a kalciumot a vérben. Ha a koncentrációja megfelelő, a zsírszintézisért felelős D-vitamint nem stimulálják.

Táplálkozási tipp: A zab minden formája - korpa, pehely vagy liszt - hatékony. Az ajánlott joghurtfogyasztás napi 3 üveg (reggel, délután és este).