Açaí feltét: 5 egészséges kombináció, amelyet ki kell próbálni

Az év legforróbb napjain ez a késztetés valami frissítő slágerre, nem igaz? Az Açaí például a zászlóshajó, amikor a hő enyhítéséről van szó. És a legjobb az egészben, hogy hozzáadható olyan gyümölcsökhöz és hozzávalókhoz, amelyek ízet adnak és még táplálóbbá teszik az italt. Szeretne tudni néhány egészséges öntetet açaí-ba? 5-öt sorolunk fel!

A mézzel vágott banán édesebbé és ízletesebbé teszi az açaí-t

Miután elkészítette az açaí krémet (lehetőleg kevés guarana sziruppal vagy anélkül), csak tegye a legjobban tetsző önteteket. A banán + méz kombináció az egyik legelterjedtebb és legfinomabb. Az açaí tetejére helyezéséhez csak szeletre kell vágnia a gyümölcsöt, majd hozzá kell adni egy kis mézet. Egy másik nagyszerű tipp az, hogy a banánt az açaí-val verjük meg ahelyett, hogy guarana szirupot használnánk. Így az ital kevésbé kalóriatartalmú és nagyon édes. Sok snack bár kínálja ezt a lehetőséget az açaí legyőzésére, csak gyümölcsöt eszik.

A magkeverék açaí rostban gazdagabb

Gondolt már arra, hogy vegyen magok keverékét (például tök, napraforgó és chia) az açaí növelése érdekében? Ez az egyik legegészségesebb lehetőség odakinn, mivel rostokban, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag, amelyek teljesebbé teszik az açaí-t. Van egy recept a sózott granolához, amely tartalmazza ezeket az összetevőket és ízletes açaí-val.

Édes granolák gyümölcsértékkel açaí még inkább

Az egyik legnépszerűbb öntetük a gabonafélék, diófélék, rizspelyhek és mazsola keverékéből készült granola. Nagyon sok vágott és pépes gyümölcshöz, joghurthoz és természetesen jó açaí krémhez tartozik. A legjobb az, hogy ropogósságot kölcsönöz az açaí-nak, és mégis táplálóbbá teszi az italt (a rostokban gazdag összetevők nagyobb jóllakottság érzetét garantálják). A granolával való kombináláshoz különféle gyümölcsöket adhat hozzá: banán, bogyók, mangó, csillaggyümölcs és így tovább.

A rizspelyhes eper táplálóbbá teszi az açaí-t

A szeletelt eper + rizs pehely kombinációja kiválóan alkalmas az açaí hozzáadására is. Ez az öntet gazdag C- és B-vitamin komplexben, antioxidánsokban, rostokban és esszenciális aminosavakban. Ezenkívül ez a keverék több ízt ad, és az açaí sokkal táplálóbbá válik. A banánhoz hasonlóan az epret is meg lehet verni açaí-val, majd a tetejére tenni.

A tápiókalisztes kivi egy egzotikus és vitaminokban gazdag öntet

A kivi szerepel a legtáplálóbb (és legkevésbé kalóriatartalmú) egzotikus gyümölcsök listáján, tudod? Édes és enyhén savas ízével érdekes kontrasztot teremt az açaí-val. Ezenkívül a kivi magas C-vitamin-, rost- és ásványi anyagokat, például káliumot tartalmaz. Az öntet további kiegészítése érdekében jó tipp az is, ha a tetejére tápióka lisztet adunk. Ez az összetevő rostokban gazdag és kiválóan harmonizál a kivivel.

Megjegyzés: Sokan szeretnek keverni gyümölcsleveket (például narancsot és citromot) açaí krémmel is. Ez nagyszerű módja annak, hogy vitaminokat adjon hozzá, és citrusos ízeket adjon az italhoz. Mit szólsz?