A mangapép előnyei: a szezon gyümölcse!

Az elmúlt napok heve sok embert arra késztetett, hogy étkezési szokásait az emésztés megkönnyítése érdekében alkalmazza, és a nap hátralévő részében ne hagyja ezt a könnyed érzést. A szakértők ajánlása a dehidratáció elkerülésére - amely akkoriban gyakori - mindig folyadékot kell inni. Ehhez Rita da Silva táplálkozási szakember frissítő tippet hoz: a mangó pépet!

A mangó egy tipikus nyári gyümölcs, így az íze ebben az évszakban jobb. A gyümölcs péppé történő átalakítása gyors folyamat. Csak vágja darabokra az ételt és cseppfolyósítsa őket. A szakember azonban azt javasolja, hogy a gyümölcsöket a hűtőszekrényben darabolva, jég formában vagy kis fagyasztóba kerülő edényekben tárolják.

"Ha a gyümölcs pép formájában fagyasztott, a tápanyagok vesztesége minimális, és nem áll fenn a romlás veszélye" - érvel a táplálkozási szakember.

A mangó A-vitamint, B-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, K-vitamint, kalciumot, cinket, káliumot, vasat és magnéziumot tartalmaz. Ezek az anyagok megakadályozzák a rákot, csökkentik a gyomor savasságát, és leküzdik a ráncokat és a pattanásokat. Ezenkívül képes csökkenteni a koleszterint, szabályozni a vércukorszintet és megakadályozni a vérszegénységet is.

A hüvely sokoldalúsága

Az év legforróbb napjain a mangó ideális a szervezet számára a természetes izzadás során elveszett tápanyagokkal. A gyümölcslé és a vitaminok mellett a gyümölcspéppel elkészíthető néhány étel, köztük mangóhab, sajttorták, fagylalt, sütemények, piték és egyéb desszertek és saláták.

"A modern világ nyüzsgésével a szükséges mennyiségű gyümölcs elfogyasztása a nap folyamán egyre nehezebbé válik. Ezért tökéletes javaslat, ha otthon van természetes pép, amely könnyen italivá válhat. Amellett, hogy hozzájárulunk egy egészséges "- igazolja a táplálkozási szakember. Összegzésképpen azt is jelzi, hogy kerülik a palack- és porleveket. "A természetes pép táplálóbb és ízletesebb" - garantálja.