Mi az almasav és milyen ételekben találja meg

Hallottál már az almasavról? Ez egy szerves vegyület, amely segíti a test energiatermelését. Ezért ezt az anyagot végül azoknak jelzik, akik sok testmozgást gyakorolnak. Szeretne többet megtudni az ilyen típusú savakról és azok hol található? Felsoroljuk a napi fogyasztás előnyeit és tippjeit. Nézd meg!

Az almasav fontos szerepet játszik a Krebs-ciklusban, segíti az energiatermelést

Aki jól emlékszik az iskola kémiaóráira, ismernie kell a Krebs-ciklust - amely alapvetően a sejtlégzés egyik szakaszából áll, elősegítve az energia felszabadítását a testbe. De sok ember nem tudja, hogy az almasav (a gyümölcsökben széles körben megtalálható anyag) fontos szerepet játszik ebben a ciklusban, hozzájárulva ezzel a test egészének működéséhez. Ezért annak biztosítása érdekében, hogy mindig legyen energiája - különösen a fizikai tevékenységek során - jó ajánlás az almasavban gazdag étrend kiválasztása. Itt a tipp!

A szerves komposzt főleg olyan gyümölcsökben található meg, mint az alma és a körte

Ha be akarja építeni az almasavat a napi étrendbe, akkor a legjobb tipp az, ha különböző gyümölcsöket vezet be az étrendbe - például almát, banánt, paradicsomot és körtét, amelyek ennek az anyagnak a fő forrásai. Tehát a vegyület nagyobb mennyiségének fogyasztásához jó ötlet, ha megpróbálunk friss gyümölcsöket és gyümölcsleveket fogyasztani. A banán például kiváló azok számára, akik rendszeresen sportolnak - amellett, hogy almasavat tartalmaznak, gazdag káliumban (az egészséges izmok és csontok nélkülözhetetlen ásványi anyagában).

Az almasav biztosítja az izmok állóképességét és erősíti az immunitást

Ez a kémiai vegyület szintén ismert, hogy segíti az izmok egészségét, mivel hozzájárul az izmok testgyakorlás utáni helyreállításához - leküzdi a fáradtságot, gyengeséget, csökkenti a fájdalmat és több energiát biztosít a test számára. Az almasav másik pozitívuma, hogy a szervezet immunitásának erősítésével működik, és segít a bőr egészségében is. Érdekes, igaz?

Az almasav táplálékforrásai a fibromyalgiában szenvedők számára vannak feltüntetve

Hallottál már fibromyalgiáról? Ez a betegség, amely leginkább a nőket érinti, fájdalmat okoz az egész testben - ízületekben, inakban, izmokban, sőt krónikus fejfájást is okoz. Azok, akik ebben a problémában szenvednek, hatalmas kényelmetlenséget éreznek, ezért fontos, hogy gyógyszert és megfelelő ételt keressenek a kezeléshez.

Pontosan itt jön be az almasav! Segít enyhíteni a fibromyalgia tüneteit, mivel jól képes enyhíteni az izomfájdalmat. Ezért fontos, hogy a betegségben szenvedő emberek mindig igyekezzenek gyümölcsöt (különösen almát) és más ételeket fogyasztani, amelyek ennek az anyagnak a forrásai.