Jól indul a nap, amikor jól eszünk! Előfordul, hogy a mindennapok rohanása miatt fontos reggelink egyhangú rutinná válik, azonban az egészséges táplálkozás alapvető parancsolatai miatt több időt kell biztosítani ételeinkre, és főleg változtatni kell az étlapon, és el kell hagyni az ételt. azonosság! Emiatt hat egészséges italt mutatunk be Önnek, hogy fokozza a reggeli energiát, finom és táplálóbb módon.
Nem mindenki éhesen kezdi a napot, ezért a reggeli italok remek lehetőségek az első étkezéshez, mivel könnyebbek és üdébbek. Az aktív energia fenntartása érdekében fontos az egészséges és tápláló folyadékok fogyasztása, amint azt a funkcionális táplálkozási szakember, Dafne Oliveira kifejtette: "Az ideális az, ha egy gyümölcsöt beillesztünk valamilyen gabonafélével (zabkorpa, lenmag vagy chia), szerves szénhidráttal és fehérjével. a gyümölcs nagy mennyiségű tápanyagot, például rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz "- ismételte meg a szakember.
Ezenkívül a táplálkozási szakember szerint a gyümölcsök ösztönzik a testet, valamint a szénhidrátok, amelyek nélkülözhetetlen anyagok a test számára ahhoz, hogy energia nyereséget kapjon a megfelelő működéshez. Ezért egy tevékenységekkel teli nap alatt ez a két elem nem hiányozhat a reggeliből. A megfelelő ital kiválasztásakor sok finom lehetőség van. Lásd lentebb!
6 ital recept a nap megfelelő kezdéséhez
- Vitamin zabból, joghurtból és parai dióból: Mindössze 10 perc alatt elkészíti ezt a finom vitamint, amely tökéletes alapanyagokból készül, hogy egészsége jó legyen és csodálatos íze legyen!
- Piros gyümölcs turmix narancssárga gyümölcs rúddal acerolával: Az antioxidánsokban gazdag étrend rendkívül hatékonyan segíti a testet a mindennapi problémák leküzdésében!
- Bio sárga gyümölcslé: Egy mozgalmas napért és ütemtervekkel teli, semmi sem jobb, mint a nap kezdete, ha teste jól hidratált marad
- Eper-, narancs- és répalé: A frissítés mellett ez a recept sok tápanyagban, különösen C-vitaminban gazdag, így a test aktívabbá és egészségesebbé válik.
- Joghurt turmix, mangó és guava, banán és málna gyümölcstorta: Ha már el akarja kezdeni a napot, kényeztesse édesapját, fektessen be egy egészséges, frissítő és finom italba, mint ez a turmix!
- Forró csokoládé narancssárgával: Még akkor sem, ha a reggel nem hideg, semmi gond! A finom forró csokoládéba fektetve mindenki sok ízt és tápanyagot kap.
