Méregtelenítő saláta a puffadás megakadályozására: 6 recept, amelyek eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből

Akinek egészséges étkezési szokása van, nagy valószínűséggel napi szokott salátát fogyasztani - lehetőségek vannak leveles zöldségekkel, hüvelyesekkel, zöldekkel és még finom gyümölcsökkel is. De amit sokan nem tudnak, az az, hogy a saláta méregtelenítő hatással lehet a szervezetre, ami azt jelenti, hogy megszünteti a szervezetünkben található káros méreganyagokat, és véget vet a puffadás kellemetlen érzésének. Segítségül felsoroltunk 6 méregtelenítő salátát, amelyek nagyon táplálóak és finomak. Nézd meg!

Saláta salátával, paradicsommal, káposztával, káposztával és répával gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és méregtelenítő anyagokban

A toxinok eltávolítása és a test egyensúlyának fenntartása érdekében semmi sem jobb, mint kombinálni különféle zöldségeket és méregtelenítő összetevőket. A saláta például magas víztartalmú zöldség, vízhajtóként működik, és segíti a vesék működését, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Ugyanez vonatkozik a káposztára és a káposztára, amelyek a méregtelenítő táplálékcsoportba tartoznak, segítenek a máj megtisztításában.

A répa viszont vasforrás, erősíti az immunrendszert és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ne felejtsen el paradicsomszeleteket vágni, amelyek fontos antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Az összetevők ezen kombinációja rendkívül tápláló - rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag a test jólétéhez.

A kelkáposzta tökkel, olívaolajjal és hagymakarikákkal remek méregtelenítő saláta

Tudta, hogy a káposzta + tök kombináció az egyik legfinomabb? Ezért sokan szeretik a salátát finomra vágott káposztával és főtt tökdarabokkal elkészíteni. Az étel növeléséhez adjon hozzá egy kevés olívaolajat (amely szintén segíti a májat és a toxinok eltávolítását), valamint párolt hagymaszeleteket, amelyek antioxidánsok és gyulladáscsökkentő tulajdonságok.

A gyömbéres és citromos öntetű thai uborkasaláta erős méregtelenítő hatással van a testre

Azok számára, akik szeretik kipróbálni a különféle konyhák ételeit, jó tipp, ha kipróbálják a klasszikus thai salátát - uborkával, gyömbérrel és citrommal. Minden összetevő tápláló és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbér különösen termogénként hat az anyagcsere felgyorsítására, míg a citrom gazdag C-vitaminban, segíti az emésztést és a test tisztítását. Az uborka a vízben és az antioxidánsokban is az egyik leggazdagabb zöldségféleség, amely segíti a test hidratálását. Mit szólnál ehhez a salátához?

A levél- és ananászkeverékkel készült saláta ízletes és gazdag antioxidánsokban

Gondolt már arra, hogy gyümölcsöt használjon a saláta elkészítéséhez? Édesebb, citrusosabb ízt adhatnak és fontos tápanyagokat adhatnak hozzá. Jó tipp a leveles zöldségek - saláta, vízitorma, sült saláta kitûnõ, brokkoli és káposzta - igazi keverékének elkészítése. A levelek megmosása és levágása után adjunk hozzá ananászszeleteket. Ez a gyümölcs vizelethajtó (mivel sok vizet tartalmaz), gazdag C-vitaminban, segíti az emésztést és segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét.

A levelek keverése a jilóval, a cukkini és az olívaolajjal antioxidánsokat és méregtelenítő tulajdonságokat is nyújt

A levelek keveréke cukkinivel, jilóval és olívaolajjal szintén ízletes és tápláló lehetőség. Állítson össze egy edényt a kedvenc zöldségével (saláta, sült saláta kitûnõ, brokkoli stb.), Majd adja hozzá a többi hozzávalót. Különösen a cukkini gazdag B-vitaminokban - amelyek fontosak az idegrendszer számára - és segít csökkenteni a folyadékretenciót is - segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat. A jiló kiemelkedik rostforrásként és gyulladáscsökkentő tulajdonságoként, elősegítve az emésztést és erősítve a testet.

Mit szólnál egy méregtelenítő gyümölcssalátához desszertként?

Nem csak a hagyományos (általában zöldségből készült) salátákhoz kell ragaszkodnia. A gyümölcsök egészségesek, könnyűek és kiváló desszertként szolgálnak. Jó tipp a citrusfélék, például citrom, ananász, narancs és mandarin használata, görögdinnye (szintén magas víztartalom), eper, banán és alma hozzáadása. Ez a gyümölcs keverék vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Megjegyzés: Az összes általunk említett receptben hozzáadhat magok keverékét is, például chia, tök és napraforgómag, amelyek nagyon táplálóak és ropogósabban érintik az ételt.