A mogyoróvajnak rengeteg előnye van! Ismerje a fő előnyeit

Igazság szerint a mogyoróvaj egyedülálló ízű és krémes. Általában pörkölt és őrölt földimogyoróból és néhány növényi olajból állítják elő, bár a Taeq paszták ez alól a kivétel, mivel csak természetes mogyoróolajból készülnek. És ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, tele van előnyökkel! A testgyakorlatok rajongóinak elengedhetetlen, szuper a sporttáplálkozáshoz, összetételében több vitamin és ásványi anyag van, és még mindig nagy energiaforrás. Tudjon meg többet ennek a tápláló ételnek az előnyeiről!

A földimogyoró a „jó zsírok” forrása

A mogyoróvajról (vagy vajról) nem lehet beszélni, nem is beszélve annak fő elemének jellemzőiről. Különösen azért, mert éppen ennek az olajos magnak az összetevőinek köszönhetjük a recept tápláló érintését.

Az első pont egyszeresen telítetlen zsírok. Azok számára, akik még mindig nem tudják, a mogyoró gazdag "jó zsírokban", csakúgy, mint az omega 3 esetében, amelyek együttműködnek a jó koleszterin (HDL) növelésében, és képesek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket - vagyis nagy haszon.

A mogyoróvaj hangulatot és izomtömeg-növekedést eredményez

Korábban már leszögeztük: ha olyan módszert keres, amellyel a zsírok felhalmozódása nélkül lehet kalóriát szerezni, szerezzen izomtömeget és vegyen be egy extra adag energiát az edzés során - ez kétségtelenül a tökéletes étel. A fehérjék + élelmi rostok + "jó zsírok" kombinációja legalábbis a jóllakottságot, a testzsír csökkentését és a testzsír csökkentését garantálja. Különösen, ha étrendjét testmozgás egészíti ki!

A jobb megértés érdekében térjünk át a táplálkozási információkra: csak 100 gramm ételben van 588 kalória - kb. 170 kcal minden 30 g evőkanálra - és szinte nincs szénhidrát. Vagyis a javaslat az, hogy mogyoróvajat használjon alacsony szénhidráttartalmú receptekben. A fehérjék tekintetében ugyanabban a részben (100 g) 25 gramm tápanyag van.

Az étel jó adag vitamint és ásványi anyagot garantál

B komplex vitaminok (különösen B6), E-vitamin, kálium, magnézium, cink és vas. Ezen vitaminok és ásványi anyagok jelenlétének köszönhetően a mogyoróvaj elősegítheti a vörösvértestek fejlődését (javíthatja a vas transzportját a vérben és megakadályozhatja az anaemia kockázatát), felléphet az izom- és szívösszehúzódások fenntartásában, sőt a szabad gyökök elleni küzdelemben is részt vehet. (antioxidánsok jelenléte miatt).

A földimogyoró vajat takarékosan kell fogyasztani

Az étel minden előnyével együtt a földimogyoró túlzott fogyasztása kockázatot jelenthet a szervezet számára. Először is, magas allergén potenciált tartalmaz. Ezenkívül - és még aggasztóbb -, hogy az olajos mag ültetésétől függően tartalmazhat aflatoxint (a férfiak és állatok számára mérgező anyag). A Taeq paszták Abicab pecséttel rendelkeznek, amely garantálja a minőséget a földimogyoró eredetétől kezdve, a termelők jóváhagyása és az összes nyersanyag elemzése révén. Ez biztosítja, hogy a végtermék aflatoxinmentes legyen. Ezért mindig fektessen be a minőségi termékekbe, és soha ne vigye túlzásba, ha fogyasztja őket.