A papaya 7 előnye: Fedezze fel, hogyan segíti ez az erőteljes gyümölcs egészségünket

Reggelire nagyon nagyra értékelik a papaya sokkal több, mint a reggeli éhség kielégítésére szolgáló étel. Erőteljes szövetséges az egészségesebb test után, ez a gyümölcs gazdag rost-, kálium-, valamint A- és C-vitamin-forrás, amelyek segítik a szervezetet számos betegség megelőzésében. Ezen túlmenően, mivel rendkívül sokoldalú, tisztán, egész formában vagy más ételekhez keverve fogyasztható.

Azok számára, akik fogyni szeretnének, Adriana Ávila táplálkozási szakember szerint a papaya egész étkezésbe beilleszthető, akár éjszaka is, desszertként vacsora után: "A borsot fűszerként más száraz magvakkal helyettesíthetik, és zúzva, és lekvárok készítésére is használható "- hangsúlyozza a táplálkozási szakember. Lásd alább a papaya néhány egészségügyi előnyét:

Miért vegye be a papaya étrendjébe?

Hashajtó hatás: A papaya segít a székrekedés leküzdésében, mivel a gyümölcsben vannak olyan enzimek, amelyek elősegítik az ételek emésztését, normalizálva a béltranszportot. Erre a célra tiszta vagy hashajtó lé formájában fogyasztható.

Szív- és érrendszeri betegségek: A gyümölcs az egyik anyagának, a káliumnak a hatására együttműködik az erek integritásának fenntartásában. Ezért a papaya segít a vérnyomás stabilan tartásában és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.

Energia: A papaya emésztés glükózt termel, és más gyümölcsökhöz hasonlóan energiát ad a test sejtjeinek a napi tevékenységek elvégzéséhez, például a munkához és a sportoláshoz.

Immunrendszer: A papaya, mivel A-vitaminban gazdag gyümölcs, hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, amely a behatoló és betegségeket okozó szerek ellen hat.

Csonterősítés: A papajában jelen lévő A-vitamin a test csontjainak fejlődésében is szerepet játszik, megerősíti azokat és elősegíti a csontritkulás megelőzését a jövőben.

Tartósított fogak: Az A-vitamin a fogak egészséges kialakulására is hatással van. Helyesen nőnek, és a gyümölcs megfelelő fogyasztása elősegíti a fogzománc fenntartását.

Védi a bőrt: Ezen funkciók mellett a papaya hozzájárul a bőr öregedésének késleltetéséhez, védve tartja az A és C vitaminok hatását.