Saláta teákban? Fedezze fel e kombináció előnyeit az életében!

Ajánlott termék

Bio göndör saláta

Bio göndör saláta

Pão de Açúcar kézbesítő gomb

Ami egy jó saláta összetételét illeti, lehetetlen nem gondolni a salátára. Friss, könnyű és tápláló ez a zöldség képes alkalmazkodni a különféle kulináris kompozíciókhoz, így minden étel színesebb és egészségesebb marad! E levél sokoldalúsága olyan, hogy akár más módon is fogyasztható, italokban, különösen teákban.

Mivel gazdag hidratációs forrás - összetételében körülbelül 95% víz van -, a saláta teákban is felhasználható. Amikor a levélbe beleöntjük az italt, minden táplálkozási előnye megmarad, lehetősége van hozzáadni más összetevőkkel, amelyek illatosabbá és ízesebbé teszik az italt. Híres recept például az almahéjas zöldségeké, amelyet széles körben használnak az álmatlanság elrettentésére. Daniella Chein táplálkozási szakember kiemeli a saláta néhány egészségügyi előnyét:

"A saláta előnyei között megemlíthetjük a koleszterinszint csökkentését, az idegsejtek védelmét, az alvás kiváltását, a szorongás visszaszorítását, a gyulladás csökkentését és az antioxidánsok ellátását" - magyarázza a szakember.

A saláta ideális minden diétához!

Danielle szerint a saláta az utóbbi idők egyik legnépszerűbb étele, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend szövetségese. Ezért a teafogyasztás mellett minden étrendben felszabadul a levélfogyasztás. "Minden 100 g saláta csak körülbelül 15 kalóriát tartalmaz, és naponta el lehet - és el kell fogyasztani. Mivel ez nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, tetszés szerint fogyasztható. Csak vegye figyelembe a hozzáadandó só, olaj és szószok mennyiségét. Ezek valóban több kalóriát adnak "- árulja el Daniella Chein.

Bármi legyen is az elkészítés, a saláta megválasztása és higiénéje elengedhetetlen. Ha a legnagyobb táplálkozási potenciállal rendelkezik, a friss ételeknek fényes levelei vannak, szilárdak, sötét nyomok és sárga szélek nélkül. Sterilizáláshoz nátrium-hipokloritot, fehérítőt vagy ecetet használjon, minden liter vízhez hozzávetőlegesen egy evőkanálnyit hígítva, és 15 percig áztassa a leveleket. Ezután csak öblítse le, szárítsa meg és használja fel kreativitását a szolgálathoz! Ha marad, tárolja műanyag zacskóban vagy fedéllel ellátott edényben a hűtőszekrény alján, legfeljebb négy napig.