Cékla, máj és még sok más: fedezzen fel 6 olyan ételt, amelyek elősegítik a bőr gyógyulását

Tudta, hogy az étel is gyógyíthat? Akár felépül a műtét után, akár felgyorsítja a bőrsérülés, a tetoválás vagy a piercing gyógyulását, semmi olyan, mint olyan étrendet követni, amely gazdag élelmiszerekben segíti ezt a folyamatot!

Tehát azon kívül, hogy gondolkodik a kenőcsökön és azon, hogy mit kell kivágni a menüből ebben az időszakban - mint például a sertéshús, a garnélarák és a bors -, tegyen olyan ételeket is, amelyek hozzájárulnak a jobb bőrgyógyítás. Tudjon néhányat, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez:

1. A répában van antocianin, amelynek gyógyító hatása van

A répa amellett, hogy fontos tápanyagokat tartalmaz az egészségre, és segít a fogyásban azáltal, hogy zsírmentes, a répa hozzájárul a bőr gyógyulásához is. Ez a funkció az antocianin jelenlétének köszönhető - amely felelős a lila színért, és még mindig fontos antioxidáns a bőr számára.

2. A máj gyógyító hatású, mivel közvetlenül a sejtekre hat

Mivel cinkben gazdag, a májpecsenye az étrend egyik elengedhetetlen étele azoknak, akik fel akarják gyorsítani a bőr gyógyulását. Ez az ásványi anyag abban segít ebben a lépésben, hogy közvetlenül a sejtekre hat, amelyek gyógyító hatást fejtenek ki - akárcsak a kötőszövet részét képező fibroblasztok. Azok számára, akik nem szeretik a májpecsenyét, lehetőségük van más vörös húsok fogadására, hogy kihasználják ezt az előnyt.

3. A lenmag gazdag omega 3-ban, amely segíti a gyógyulást

A sokoldalúság és a tápérték mellett tudta-e, hogy a lenmag a gyógyulásban is segíthet? Ez a jó gyógyító hatású omega 3 és az alfa-linolénsav (ALA) jelenlétének köszönhető, amely ebben a folyamatban segít abban, hogy gyulladáscsökkentő reakciókat képes kiváltani.

4. A vörös gyümölcsök védik az ereket a flavonoidoknak köszönhetően

Az eper, a cseresznye, a szeder, a málna és más vörös gyümölcsök kombinálhatók azokkal is, akik bármilyen gyógyulási folyamaton mennek keresztül. Ennek oka a flavonoidok - olyan molekulák jelenléte, amelyek amellett, hogy mindegyikük vöröses színéért felelősek, segítenek megelőzni a gyulladásokat és védik az ereket.

5. A citrom gazdag C-vitaminban, amely hozzájárul a gyógyuláshoz

A citrom, mint más citrusfélék, szintén gyógyító erővel bír! Ennek az előnynek az oka a C-vitamin jelenléte, amely hozzájárul a test természetes gyógyulásához, mivel ez az egyik olyan anyag, amely elősegíti a kollagén képződését - ez egy fehérje, amely struktúrát és feszességet kölcsönöz a bőrnek.

6. A dió gyorsította a gyógyulási folyamatot, mert cinkben gazdag

Ezek az olajos magvak jó gyógyítóként is megjelennek! Ez a gyulladáscsökkentő hatású zsírok jelenlétének köszönhető, és csakúgy, mint a májpecsenye, mivel összetételükben cinket tartalmaznak - az egyik tápanyag, amely elősegíti a bőr gyógyulási folyamatának felgyorsítását.