Ananászlé mentával, káposztával, gyömbérrel és egyebekkel: 6 lehetőség otthon elkészítésére

Az immunitás erősítése és a napi hidratálás érdekében jó tipp az, ha az ananászlé receptjeire fogad. Ez a gyümölcs magas C-vitamin, béta-karotin (fontos antioxidáns) tartalommal rendelkezik, természetes gyulladáscsökkentőként működik, és különböző gyümölcsökkel és fűszerekkel kombinálódik. Az ízletes és tápláló ananászlé elkészítésének elősegítése érdekében 6 ötletet különítettünk el, amelyeket otthon készíthet. Nézd meg!

1. Ananászlé mentával

Ki hallott még soha a klasszikus ananász és menta kombinációról? Ez az ital gazdag antioxidánsokban - jót tesz a bőr, a haj és az immunrendszer egészségének -, sokat segít az emésztésben és nagyon finom. A menta a gyógynövények csoportjának része (segít enyhíteni a fájdalmat és javítja a légzést), és kiválóan harmonizál az ananász savasabb ízével. Megér egy próbát!

Hozzávalók

- 1 nagy ananász hámozva és felszeletelve

- 1 liter víz

- 2 desszertkanál demerara cukrot

- Menta levelek és jég ízlés szerint

Kezdje azzal, hogy a szeletelt ananászt, mentát és vizet turmixgépbe helyezi, és jól összekeveri. Ha erősebb menta ízre vágyik, a tippünk az, hogy tegyen 15 növényi levelet. Ezután adjuk hozzá a jeget, a kanálnyi demerara cukrot és verjük újra 2 percig. Ha szükséges, adj hozzá még cukrot és mentát, majd habverd újra - jó íze van! Tálaljuk a levet pohárban jéggel.

2. Ananászlé kelkáposztával

Ha az a cél, hogy méregtelenítőt készítsen a szervezetben, akkor semmi sem jobb, mint az ananász és a káposzta kombinációjára tett fogadás. Ez a keverék elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és nagyon jó működésre készteti a beleket. Mit szólnál ahhoz, ha ilyeneket reggeliznél?

Hozzávalók

- 1 nagy ananász hámozva és felszeletelve

- 5 kelkáposzta levél

- 400 ml víz és jég ízlés szerint.

Az ital elkészítése szintén szuper egyszerű: a vágott ananász és káposzta leveleket turmixgépbe tegye, és jól turmixolja össze. Ezután adjuk hozzá a vizet, néhány jégkockát és verjük újra. Mivel méregtelenítő lé, ideális, ha semmilyen cukrot nem használ. Ha édesíteni akarja az italt, adjon hozzá egy kis mézet és verje újra. Ez finom!

3. Ananászlé gyömbérrel

Az ananász és a gyömbér kombinációja nagyszerű az anyagcsere felgyorsításához, a test tisztításához és az immunitás erősítéséhez. Érdemes megemlíteni, hogy a gyömbér gyógyászati ​​tulajdonságokban gazdag fűszer - gyulladáscsökkentőként működik (például enyhíti a torokfájást) és termogénként működik. Ez a lé recept nagyon alkalmas azok számára, akiknek fogyniuk kell, és javítani akarják az immunrendszert.

Hozzávalók

- ½ hámozott és felszeletelt ananász

- 500 ml víz

- 1 3 cm-es darab gyömbér

- Jég és cukor demerara ízlés szerint.

Kezdje azzal, hogy egy turmixgépben felveri a felszeletelt ananászt és a gyömbért. Ezután adjuk hozzá a vizet, a jégkockákat és a demerara cukrot. Verjük további 2 percig, és pohárban, jéggel tálaljuk.

4. Ananászlé citrommal

Mit szólnál ahhoz, ha két citrusfélét összekapcsolnál egy ízletesebb, táplálóbb és vitamindúsabb gyümölcslé létrehozása érdekében? Az ananász és a citrom kombinációja magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, és sokat segít az emésztési folyamatban. Javaslatunk, hogy ebéd után vegye be ezt a gyümölcslevet (ne feledje, hogy a C-vitamin segíti az étkezés során felhasznált vas felszívódását) az emésztés javítása érdekében.

Hozzávalók

- 1 közepes ananász, meghámozva és felszeletelve

- 2 citrom félbevágva héjjal (mag nélkül, hogy ne keseredjen el)

- 1 liter víz

- Jég és cukor demerara ízlés szerint.

Kezdje azzal, hogy egy turmixgépben felveri az ananászt és a citromot. Ezután adjon hozzá vizet, jeget és ízlés szerint cukrot. 3 szelet gyömbért is tehet, hogy még több ízt adjon hozzá, és táplálóbbá tegye az italt. Ismét felverjük, és a levet pohárba öntjük jéggel.

5. Ananászlé narancssal

Az ananász és a narancs kombinációja kiválóan alkalmas az immunitás erősítésére, az emésztés elősegítésére (mivel antioxidánsokban és rostokban gazdag), és finom. Ez a két citrusfélék magas víztartalmúak, vízhajtóként működnek, és segítenek a test hidratálásában a nap megkezdése előtt.

Hozzávalók

- 4 szelet ananász

- 250 ml narancslé

- ½ liter víz és jég ízlés szerint.

Az elkészítéshez adjuk hozzá az ananász és a narancslét, és jól verjük fel. Ezután adjuk hozzá a vizet és a jeget, és verjük újra. Ha úgy gondolja, hogy szükséges, adjon hozzá egy kevés cukrot (lehetőleg demerara, kókusz vagy barna). Ismét felverjük és jéggel ellátott poharakban tálaljuk.

6. Ananászlé eperrel

Mi lenne, ha bogyókkal keveredne? Az eperrel ellátott ananászlé az A, C, B vitamin komplexek és az egészség szempontjából fontos ásványi anyagok forrása. Nagyszerű a koleszterin szabályozásában, és segíti az emésztést is.

Hozzávalók

- ½ hámozott és felszeletelt ananász

- 10 eper

- 300 ml víz

- Jég ízlés szerint.

Kezdje azzal, hogy az ananászt és az epret egy keverőben 2 percig veri. Ezután adjuk hozzá a vizet, a jeget és verjük újra. Tálaljuk egy pohárban jéggel.

Megjegyzés: Ha növelni szeretné ezt a receptet, jó tipp, ha egy levágott almát vagy 1 citrom levét teszünk az ananásszal és az eperrel együtt. Finom is!