Ragadt bélben szenved? Lásd azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell

A székrekedésben szenvedő emberek gyakran igénybe veszik a bélrendszert szabályozó gyógyszereket, de jó étrend mellett erre nincs szükség, mivel a rostban gazdag ételek ugyanazt a munkát végzik, csak természetes módon. Ugyanakkor az étrendtől függően lehet, hogy nem az a probléma, amit nem eszel, hanem a jelenlegi étrend. Egyes ételek ugyanis csak a belek szorosabbá válását okozzák, és akadályt képeznek a jól szabályozott emésztőrendszerű csatában.

Fontos megjegyezni, hogy ez a fajta helyzet nemcsak kényelmetlenséget okoz, hanem olyan tényező is lehet, amely rontja a súlycsökkenési folyamatot, és ennek következtében a személy ezt a duzzanatot érzi. Súlyosabb esetekben más típusú problémákat okozhat a bélrendszerben, például aranyér, és a megkeményedett széklet elakadhat a testében. Nem beszélve arról, hogy gyengítheti az immunrendszert, és akár hormonális egyensúlyhiányhoz is vezethet. Ha székrekedése van, és el akarja kerülni az ilyen problémákat, vessen egy pillantást néhány olyan ételre, amelyet kerülni kell, hogy soha többé ne szenvedjen székrekedéstől:

A gyorsétterem tartósítószerekkel teli és nehezen emészthető étel

Ha a gyorsétteremre gondol, mi jut eszébe? Valószínűleg hamburger, krumpli és szóda. Ha ez a helyzet, akkor tudd meg, hogy jobb nem csak egészségügyi okokból kerülni a kombinációt, hanem azért is, mert a belednek hatalmas nehézségei vannak az ilyen típusú élelmiszerek emésztésével. Ne felejtsük el, hogy a székrekedés elkerülése érdekében sok vizet kell inni és rostokban gazdag ételeket kell fogyasztania. A probléma az, hogy a gyorsétterem tele van tartósítószerekkel, és magas a zsír-, szénhidrát- és nátriumtartalma. Következtetés: nem csak segít, hanem akadályba is ütközik. A szóda esetében még mindig hatalmas mennyiségű cukor van, ami rontja a bélben lévő baktériumok munkáját.

A sült snackekben magas a zsírtartalom és alacsony a rosttartalom

Találd ki? Az alapelv nagyon hasonlít a gyorséttereméhez. Ugyanis a sült harapnivalóknak zsír és szénhidrát is van tartalékuk, míg a rostok gyakorlatilag nincsenek. De ha nem adja fel őket, akkor tudja, hogy jó alternatíva a sütőben való elkészítés. Ezen kívül lehetőség van egészséges töltelékek választására, például spenótra, amely gazdag vasban és segít az emésztőrendszer szabályozásában.

A csokoládéban van tej és cukor, az összetevők zavarják a bélrendszert

Bár emlősök vagyunk, testünk nincs annyira felkészülve a tehéntej fogyasztására, emiatt emésztésük bonyolultabb. És mi a csokoládé, ha nem tej, kakaó és cukor? Mint már említettük, ez az édesítőszer egyáltalán nem segíti a bélrendszert, és így az édes végül igazi pumpává válik azok számára, akiknek szükségük van az emésztést segítő ételre. Ennek ellenére 70% kakaó megengedett, mivel kevesebb tejet és cukrot tartalmaz. Ne feledje ezt, amikor legközelebb a piacra megy, megveszi az édességet.

A zöld és ezüst banánnak székrekedő hatása van

A banán általában mind azoknak segíthet, akik bélproblémákban szenvednek, és ártanak ezeknek az embereknek. Ugyanis zöld állapotában székrekedő hatása van, érett állapotában pedig szinte természetes hashajtó. Csak ez nem vonatkozik az ezüst banánra, amelyet hasmenés esetén ajánlanak. Vagyis az ellenkezője annak, amit keresünk.

A búza akadályozza a bélbaktériumok munkáját

Igen, bőséges, mivel ez a gabonafélék olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek nagyon jelen vannak a mindennapi életben, például a kenyér és a liszt. Ez azért van, mert bármennyire is van rostja, egyfajta "bénulást" okozhat a belekben, ami székrekedést eredményez. Emlékeztetve arra, hogy a probléma gyakran nemcsak a búzából készült termék, hanem tartósítószereket és egyéb összetevőket tartalmazó készítmény is, amely akadályozhatja a bélben lévő baktériumok munkáját.

A kávé dehidratáló hatású

Egy csésze kávé nem fog ártani, de ki iszik csak naponta egyet? Főleg munkahelyi környezetben fogyasztva, koffeinjének köszönhetően dehidratáló hatású. Ezen túlmenően, mivel vízhajtó, a gyakran fogyasztókat több víz elvesztésére készteti, mivel gyakrabban megy a fürdőszobába. És mivel az a fontos, hogy bőségesen fogyasszunk folyadékot, a kávéfogyasztás a másik irányba megy, csak hozzájárulva a belek beragadásához.