Hideg vagy meleg fürdő? Értse meg a víz hőmérsékletének a testünkre gyakorolt ​​hatását

Ki ne szeretne jól zuhanyozni, amikor hazaérnek, fáradtak a munkától, vagy akár tisztábbnak, energikusabbnak és készségesebbnek érzik a napot? Ez a brazilok számára oly gyakori szokás, elvégre a trópusi éghajlatunk és az év nagy részében bekövetkezett erős meleg állandó hidratáltságot igényel (legyen szó akár víz, gyümölcslé és egyéb folyadék fogyasztásáról, akár gyönyörű és frissítő zuhanóról). életminőségünkért! Most ... Mi a jobb: hideg vagy meleg zuhanyozás? Apró megbeszélésnek tűnik, de a víz állapota sokat befolyásolhatja az egészségét, mert a különböző hőmérsékletek közvetlenül hatnak testünk néhány fő reakciójában, mind fizikai, mind mentális kérdésekben.

Természetesen általában a víz hőmérsékletének preferálása az évszakától és annak különböző éghajlatától (hidegebb évszakokban, meleg víz, már melegebb évszakokban, hideg víz) függ, de az időjárástól függetlenül a víz állapota stimulálja hihetetlen reakciók a szervezet működésében. Míg a hideg fürdőket széles körben használják a test "felébresztésére" és "aktiválására", a meleg, meleg zuhanyok nyugtató és pihentető hatásúak. Lásd alább a fő különbségeket a köztük lévő előnyök között.

Hideg víz: A hideg fürdők egészségügyi előnyei!

- Növeli a hajlandóságot: A test első érintkezése a hideg vízzel "riasztó" hatást vált ki. Így gyakran elmenekülünk, és nem jutunk túl könnyen a zuhany alá. Amikor azonban a test megszokja a hőmérsékletet, a test élvezni kezdi fő funkcióinak aktiválását és stimulálását, következésképpen több energiát, energiát és hajlandóságot hoz.

- Segít a fogyásban: Igen, bármennyire is hihetetlen, a jégfürdőnek része kell lennie az étrendjének! Az a folyamatos ingerlés, amelyet a hideg víz generál a szervezetben, aktiválja az anyagcsere funkciókat is, egészséges és természetes módon felgyorsítva ezt a folyamatot.

- Megakadályozza a megfázást és az influenzát: A leghidegebb fürdő immunrendszerünk működésének serkentésével is működik, felelős a szervezet védelméért a szabad gyökök hatása ellen, amelyek megbetegítik a testet.

- Javítja a hangulatot: Bármennyire is „kétségbeesett” a hideg fürdő kezdete, a test testével a víz hőmérsékletének sokkja miatt a test megszokásakor a pillanat rendkívül kellemesvé válik, olyannyira, hogy a vizsgálatok szerint tudományos idővel ez a szokás képes stimulálni az antidepresszáns hormonokat.

- Szebbé teszi a testet: Az esztétikai problémákkal foglalkozók számára a jó hideg zuhany egyben remek alternatíva a test szépítésére. A hideg vízzel való érintkezés feszesebbé teszi a bőrt, emellett csökkenti a hajhullást!

Forró víz: A meleg fürdő előnyei az egészségre!

- Harcol a stressz ellen: A forró víz nagy hatással van a testre, hogy képes enyhíteni a test feszültségét, ellazítja az izmokat és az elmét. Ezzel az ilyen típusú fürdő segít a szorongás pszichés aspektusainak csökkentésében, amely fejfájáshoz és migrénhez vezethet.

- Csökkenti a duzzanatot: A hideg vízhez hasonlóan a forró víz stimulálása is segít a testzsír elégetésében, mivel aktiválja a szervezet fontos anyagcsere-funkcióit.

- Javítja a légzést: A rhinitisben, sinusitisben és más allergiás helyzetekben szenvedők számára a forró fürdő segít az orrdugulást okozó nyálka "megtisztításában" és feloldásában.

- Eltávolítja a méreganyagokat a bőrről: Csakúgy, mint azok, akik méregtelenítő levet szednek a test tisztítására, a napi forró fürdő is nagyszerű alternatíva lehet a bőr megszabadulásától a külső szerektől (szennyeződéstől, portól stb.), Amelyek mámorító hatásúak és jövőbeni károkat okozhatnak. sőt betegségek.