Fektessen be a gyümölcsökbe: az ananász 6 egészségügyi előnye

Mutatós és tápláló gyümölcs a trópusokról, az ananász édes és frissítő ízéről híres, amely gyakorlatilag olvad a szájában! Amellett, hogy a legélénkebb szájíznek tetszik, és kulináris célokra rendkívül sokoldalú, segít egyensúlyba hozni a test működését, több bátorságot és hajlandóságot ad a mindennapi élethez.

A bolygó egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcse, az ananász, évszaktól függetlenül egész évben könnyen megtalálható, ráadásul rendkívül gazdaságos. Főbb táplálkozási tulajdonságai között napi fogyasztása kedvez az intézkedések elvesztésének és a deflációnak, mivel a folyadékvisszatartás folyamatában hat, és a bélflóra javító hatásának, amely szintén kedvez a fogyásnak. Átlagban: 100 g ananász szelet csak 52 kcal.

"Az ananász C-vitamint, A-vitamint, magnéziumot és más, a szervezet számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, de eltérése a bromelain nevű hatóanyag jelenlétében van, amely megkönnyíti az emésztést és segíthet csökkenteni az ízületi gyulladással járó gyulladásokat. hogy csökkentse a szívrohamot és agyvérzést okozó vérrögök előfordulását "- emeli ki Giovana Morbi táplálkozási szakember, aki a szerves és ortomolekuláris táplálkozásra specializálódott.

Mivel a legkülönfélébb vitamin-komplexekben és ásványi sókban gazdag, ez a gyümölcs még mindig segíti a test működésének csaknem 100% -ában való működését, energiát és hajlandóságot biztosítva, amelyre mindennap szükségünk van. A tápanyagok e csoportja közül említésre méltó a vas, amely távol tartja a vérszegénységet - a túlzott fáradtság egyik fő oka, az úgynevezett fáradtság.

Az ananász fő előnyei

- Erősíti a test csontjait;

- Csökkenti a koleszterinszintet és küzd a magas vérnyomás ellen;

- Segít az emésztési folyamatban;

- Vízhajtó. Kiváló azok számára, akik sok folyadékot visszatartanak;

- A vérszegénység ellen küzd - savanyúsága miatt az ananász kedvez a vas felszívódásának;

- Segít a bélflóra normalizálásában és megakadályozza a székrekedést.