Olyan ételek, amelyek kólikát okoznak a babádban, és amelyeket az anyáknak kerülniük kell

Mivel az emésztőrendszer még kialakulóban van, a csecsemők különböző módon reagálhatnak az ételekre, különösen az étel bevezetésének szakaszában. És bár nincs tudományos kutatás annak igazolására, hogy mely ételek okozzák a kólikát a csecsemőben, erről beszélgettünk Vignoli Natália táplálkozási szakemberrel, aki az anyák és a gyermekek táplálkozására szakosodott. Tisztázta a főbb kétségeket, és elkülönített néhány fontos tippet, amelyeket érdemes elfogadni. Nézd meg!

"Amit szeretek elmondani az anyáknak, az az, hogy egyfajta étkezési naplót készítenek, megjegyezve, hogy mit ettek, és a csecsemő által generált tüneteket"

Tudja ezt az elképzelést, hogy a szülés után is az anyukáknak gondoskodniuk kell az étrendjükről? Tehát ez az egyik tényező, amely igazolja a kólika megjelenését a csecsemőben.

Natália szerint nincs olyan speciális étel, amely közvetlenül befolyásolná a kólika kialakulását a babában. Ez egy olyan egyéni folyamat, amelyet különböző okok okozhatnak, és amely szervezetenként változik, főként a szoptatás útján terjed. Tehát nagyon fontos az egészséges táplálkozási rutin fenntartása.

A fő tipp valójában egy étkezési napló készítése. "Amit szeretnék mondani az anyáknak, az az, hogy készítsenek egyfajta étkezési naplót, feljegyezve, mit ettek és a csecsemő által generált tüneteket, átkelve az információkat, hátha vannak olyan csoportok, amelyek szerint a csecsemőnek több allergiája van, vagy bármilyen meghatározott étel "- állítja.

A nem anyatej lehet az egyik tényező, amely felelős a kólikában a csecsemőben

A csecsemő első hat hónapja során a gyermekorvosok gyakran utasítják az első kismamákat, hogy az anyatej legyen az egyedüli táplálékforrás. Néhány anyának azonban nincs elegendő teje ennyi időre, és gyakran alternatív forrásokhoz kell fordulniuk.

A táplálkozási szakember szerint "amikor például a nem anyatejről beszélünk - és egy szoptató csecsemőről beszélünk -, fontos meghatározni, hogy amikor nem kizárólag szoptat, akkor valószínűleg van egy képlete a gyermekorvos, aki végül reakciókat fejthet ki a szervezetben "- mondja.

Hozzáteszi azzal is, hogy elmagyarázza, hogy néhány csecsemő már allergiás a tejfehérjére, és ez végül megerősítést nyer, ha a nem anyatejet beviszik az étrendbe. "Vigyáznunk kell arra is, hogy néha olyan babánk van, aki allergiás a tehéntejfehérjére, és ez a kólika az allergia egyik megnyilvánulása lehet. És így felfedezed, hogy nem csak egy ételt kell kizárni, hanem több származékos étel is létezik tej ".

A bab, a borsó és más hüvelyesek szintén kólikát okozhatnak a babában

Lehetséges, hogy hallotta, hogy a bab eltúlzott módon fogyasztva gázt okoz. De amikor még kialakulóban lévő emésztőrendszerről beszélünk, a hüvelyesek többségét, például a lencsét, a borsót és a babot nehezen lehet felszívni, amelyek a bélben erjedhetnek és kólikát okozhatnak a csecsemőknél.

"A szemek, például a bab, a csicseriborsó, a lencse és a szója általában több gázt adnak a fitát miatt, amely mindezen élelmiszerek közös összetevője, és amely táplálékellenes (vagy tápanyagellenes) komponensként ismert. Ebben az esetben az egyik módja annak, hogy A gázok képződésének csökkentése ennek a szemnek az áztatásával történik. Egy éjszakán át vízbe áztatjuk, majd ezt a vizet eldobjuk és főzzük, javítva a gabona emészthetőségét "- magyarázza Natália.

A baba görcsök olyan ételektől is származhatnak, mint a keresztesvirágú zöldségek

Annak ellenére, hogy antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és sok rostban gazdag ételként ajánlják, a keresztesvirágú zöldségek - általában sötétzöld színűek - például a brokkoli, a kelkáposzta és a sült saláta kitûnõ tulajdonságok az anyatejbe is átjuthatnak, és kedvezhetnek a görcsöknek.

Ezeknek az ételeknek a problémája a nagy mennyiségű kén (egy másik táplálkozásellenes komponens a csecsemők számára, ha túl sokat fogyasztanak), a rostok feleslege és az étel kombinációja (ezen elemek közül sok keverése).

A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy gyakran "aggodalomra ad okot a rost étrendbe helyezése - például a levelek és a teljes kiőrlésű gabona bevitelének növelése -, amelyek a csecsemő belének érése miatt szintén gátolhatják és gázokat képezhetnek".