Amellett, hogy segítenek a fogyókúrás étrendben szenvedőknek, a méregtelenítő gyümölcslevek egészségügyi előnyöket is nyújtanak a szervezetre káros méreganyagok eltávolításával. Emiatt érdemes felvenni ezt az italt a menübe, különösen, ha szabályozott és egészséges étrendet követ, súlytól függetlenül.
Tehát, hogy megkönnyítsük ennek a kiegészítésnek az étkezési ütemtervet, elkészítettünk egy listát 5 méregtelenítő lével - amelyek amellett, hogy örömet okoznak, sok jót fognak tenni. Gyere és nézd meg, hogyan kell csinálni:
1. Buli utáni lé
Még azok is, akik általában egészséges táplálkozást követnek, hűségesen kikerülnek a sorból bizonyos különleges alkalmakkor - például ünnepnapokon, születésnapokon és esküvőkön. Ezért érdemes egy lé opcióval kiküszöbölni mindezeket az "after-party" közös túlzásokat.
Az összetevők a következők: kókuszvíz a hidratálás helyreállításához; zöld alma, amely gazdag antioxidánsokban és klorofillban; őszibarack, ami jó a szívnek; gyömbér az anyagcsere felgyorsításához; cseresznye vagy eper az étkezés szénhidrátszintjének csökkentése érdekében. Az elkészítéshez csak egy keverőben kell mindent felverni, és ízlés szerint jéggel tálalni.
2. Zöld lé ananász és kókuszvízzel
A káros vagy gyulladásos anyagok kiküszöbölésének másik lehetősége a zöldlé, amely nevét az ilyen színű levelek vagy gyümölcsök összekapcsolásával kapja. A recept jó változata az, amely még mindig tartalmaz ananászt - alacsony szénhidráttartalmú - és kókuszvizet - amely természetes izotóniásként működik -, így az ital sokkal táplálóbb és finomabb lesz.
Ami a zöld összetevőket illeti, használhat például citromlevet és uborkát, adhat hozzá egy kis mézet a savanyúság megtöréséhez anélkül, hogy feladná az egészségeset. Az elkészítés a szokásos módon történik: mindent turmixgépben felverünk és tálaljuk!
3. Zöld ananász, narancs és uborka leve
Szeretne több zöldlé opciót? Nekünk van! Ebben a változatban az ananász és az uborka mellett hozzáadhatunk narancsot is, hogy minden még üdítőbb, ízletesebb és különösen táplálóbb legyen. Ez azért van, mert C-vitaminban gazdagan segít növelni az immunitást. Emellett antioxidánsokkal is rendelkezik a rák megelőzésére és a szív- és érrendszerrel kapcsolatos problémákra.
Az elkészítéshez csak keverje össze a turmixgép összes összetevőjét, szűrje le, majd tálalja a szükséges jégmennyiséggel.
4. Káposzta-, répa- és gyömbérlé
A méreganyagokat eltávolító gyümölcslé elkészíthető kelkáposztával, céklával és gyömbérrel is - három olyan összetevővel, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A káposzta elkerüli a szív- és érrendszeri problémákat, és rostokban gazdag; a répa segít fenntartani a vércukorszint egyensúlyát; és a gyömbérnek jellegzetes íze mellett az az előnye, hogy méregtelenítő hatású. Az elkészítés egyszerű: keverj össze mindent egy turmixgépben, majd szűrd le a tálaláshoz.
5. Paradicsom és citromlé
A lista lezárásához van egy tipp paradicsomlé citrommal. Ez azért van, mert a paradicsom segít leküzdeni a szervezet gyulladását, míg a citrom olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a test megtisztítását, elősegítve az emésztési folyamatot és más tápanyagok felszívódását.
Az elkészítéshez csak készítsen egy citromlevet, egy másik paradicsomlevet, keverjen össze mindent habzó vízzel és ennyi!
