Mire való a chlorella? Ennek a magas fehérjetartalmú algának az előnyei

Hallottál már a chlorelláról (vagy a chlorelláról)? A japánok felfedezték, ez egy mikroszkópos alga, amely klorofillal nagyon gazdag. Az édes vízben található tengeri moszat magas tápértéke miatt nagyon ismertté vált - gazdag fehérjékben, B-vitaminokban, rostokban, vasban, magnéziumban és jódban. Érdekességként egyes szakértők szerint ez az egyik legrégebbi életforma! Hihetetlen, igaz? Szeretne többet megtudni erről a mikroorganizmusról és tudni, hogy mire szolgál a chlorella? Nézze meg a cikket!

A klorella fogyasztása erősíti a szervezet immunitását

Az antioxidáns szerek (az immunrendszer fő védőinek) forrása, a chlorella erősen hat a szervezetünket körülvevő szabad gyökök ellen. És az immunrendszert erősítő egyéb élelmiszerekhez hasonlóan a tengeri moszat is megakadályozza a sejtek DNS-ben bekövetkező változások bekövetkezését, megakadályozva olyan betegségek kialakulását, mint a rák, az Alzheimer és a Parkinson-kór.

A magas fehérjetartalmú hínár hasznos lehet az izomtömeg növelésében

Ha a cél az izomtömeg növelése, kezdjen fogadni erre a hínárra. Rendkívül fehérjében gazdag chlorella része azoknak az élelmiszereknek a listáján, akik egészséges és fokozatos formában szeretnék formálni (vagy erősíteni) az izmaikat - valamint a sötétzöld zöldségek, tejtermékek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű termékek jó része.

A klorella a legzöldebb klorofillban gazdag zöldség

Mindenki tudja, hogy a klorofill felelős a zöldségek zöldes pigmentációjáért. De valójában kevesen ismerik el tulajdonságaik előnyeit. Azok számára, akik nem tudják, a chlorella a klorofill leggazdagabb ételeinek számít! Nagyon magas anyagszint mellett összetétele gazdag A-, C- és E-vitaminokban, fehérjékben és rostokban.

Mint minden más klorofillforrás, a tengeri moszat is erősíti a keringési rendszert, hozzájárul a vas és az oxigén felszívódásához a testből, csökkenti az anaemia kockázatát és kiküszöböli a méreganyagokat a mindennapi életből (méregtelenítő és tisztító hatású a szervezetben).

A vegánok számára a chlorella nagyszerű alternatíva a B12-vitamin fogyasztásával szemben

A káros vérszegénység megelőzése érdekében nagyon fontos a B12-vitaminban gazdag étrend fenntartása. A probléma az, hogy ennek az anyagnak a fő forrása az állati eredetű termékekben található meg - például a vörös húsban, baromfiban, halban, tojásban, tejben és származékokban -, amelyek rendkívül károsak a veganizmus híveire.

Pontosan ezekből az információkból hozzuk a jó hírt: a chlorella szuperkoncentrációja B12-vitamint tartalmaz, így tökéletes alternatívája a fogyasztásnak azok számára, akik nem esznek húst. Szintén elengedhetetlen - a vitaminnak köszönhetően - testünk központi idegrendszeréhez és a test egészének működéséhez.

De végül is hol található a chlorella?

Táplálék-kiegészítőként forgalmazott chlorella otthonokban és természetes áruházakban található kapszula, tabletta, pasztilla vagy por formájában. És jó hír, hogy több étkezésbe is beilleszthető - a méregtelenítő gyümölcslevek, vitaminok, turmixok és salátaöntetek mellett. De bármi is legyen a fogyasztás formája, tegye meg egy megfelelő szakember útmutatásával!