A víz testünk 70% -át képviseli, és elengedhetetlen a testünk számára. Még a vízivás is gyakran orvosi rendelvény különböző helyzetekben. Hiánya súlyos betegségeket eredményezhet, és tudományosan bizonyított, hogy étkezés nélkül sokkal tovább élhetünk, mint víz nélkül. Ennek ellenére, csak előnyök mellett, sokan mégis elfelejtik, lusták vagy nem szeretnek vizet inni a nap folyamán - ami magától értetődik, hogy ez komoly egészségügyi kockázatot jelent.
Az új technológiákkal sokkal könnyebbé vált ennek a szokásnak a kialakítása, mivel számos olyan alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek ösztönzik és emlékeztetik a gyakori vízivásra. Nem tudsz ilyet? Van néhány javaslatunk az Android vagy iOS rendszerre történő letöltésre, és egészségesebb életre.
1. Igyál vizet - emlékeztető a vízivásra: egyszerű és praktikus
Ha az a célja, hogy egyszerűen emlékeztessen arra, hogy mennyi vizet kell inni minden nap, akkor a Drink Water - Water Drink Reminder az Ön számára. Csak tegye a súlyát és számolja meg a nap folyamán vett pohár vizet. Egyszerű, gyors és praktikus! Az alkalmazás további előnye, hogy más tippek vannak az egészséges életmód megteremtéséhez a jobb élet érdekében.
2. Igyál vizet: az alkalmazás a vízmennyiséget a súlyod szerint becsüli meg
Az ivóvíz a sok rendelkezésre álló alkalmazás egyike, amelyre emlékeznie kell a vízivásra. Nemcsak emlékeztetői, hanem becslése is van arról, hogy mennyi folyadékot kell inni naponta, mindez a súlya alapján. Az alkalmazás szövetségese lehet orvosi rendelésekre, ha szigorú ajánlásokkal szolgál az ivóvízre a betegségek megelőzése érdekében. Az alkalmazás hátránya, hogy iOS-en fizetnek.
3. Hidro ivóvíz: más folyadékok is bekerülnek a számításba
A Hydro sajátosságaiban figyelembe veszi, hogy mit tesz a nap folyamán (munka, tanulmányok stb.), Amikor megbecsüli és emlékezik a vízivásra. Figyelembe veszi mindazt, amit a nap folyamán ivott - amely nemcsak vizet, hanem gyümölcsleveket, teákat és még kávét is tartalmaz. Célokkal működik, sőt segít megérteni, miért nem érte el azokat.
4. Aqualert: a fizikai tevékenységeket figyelembe veszik
Az alkalmazás különbsége az, hogy figyelembe veszi a fizikai aktivitás és a fizikai inaktivitás szintjét a napi hidratálási célok kiszámításakor. Így lehetnek alacsony, közepes vagy magas szintűek. Az alkalmazás szinkronizálható a Google Fit alkalmazással, amely megadja a testsúlyra, magasságra és edzésre vonatkozó információkat.
5. Vízivási idő: a rezgés és a különböző érintések különböznek
Egy másik nagyon funkcionális alkalmazás, amikor emlékezni kell a hidratálásra, az az idő, hogy itassunk vizet, amely a kávét és a teát is figyelembe veszi a bevitt folyadékok számításakor (sajnos a gyümölcsleveket nem számoljuk). Egyéb funkciókat is aktiválhat, például rezeghet, és más hangokat adhat meg, hogy figyelmeztesse Önt, amikor ideje inni a vizet.
