A túró nagyszerű a bél számára! További okok a fogyasztás megkezdésére

Hallottál már a túróról? A tejalvadás szilárd része, ez a származék számos specifikus egészségügyi előnnyel jár! Ezek között megtalálható a bélflóra egyensúlya, megnövekedett immunitás, a jobb emésztés garanciája, valamint a laktóz-intoleránsok felszabadulásának ténye. Nem tudta ezeket az előnyöket? További részletekért olvassa el a cikket!

A túró kiegyensúlyozza a bélflórát és javítja az immunrendszert és az emésztőrendszert

Mivel összetételében jó baktériumok vannak, a túró egyik legnagyobb előnye a bélflóra számára garantált egyensúly - amely szintén hozzájárul az immunitás erősödéséhez. Ezenkívül az emésztési folyamat javításával a szervezet könnyebben felszívja a fontos tápanyagokat, és megakadályozza a gyomorfertőzések megjelenését is.

Laktóz-intoleranciák esetén szabadul fel

Sokan nem tudják, de a túrót laktóz-intoleránsok is fogyaszthatják! Az OK? A tej alvadásának ezen szilárd részén a laktóz tejsavvá alakul át - ami megkönnyíti az emésztést azok számára is, akik intoleránsak az anyaggal szemben. Annak érdekében azonban, hogy ne legyen probléma, érdemes a fogyasztás előtt orvoshoz fordulni, hogy az minden esetet külön értékelhessen.

A túró javítja a szív egészségét

Tudta, hogy a túró a szív egészségére is jót tesz? Ez a következő okból következik be: a nyaki artériák megvastagításával megakadályozza a koleszterin képződését a régióban - és következésképpen az ezzel járó problémákat, például a magas vérnyomást és a stroke kockázatát.

Az ital fogyasztásával erősödnek a csontok és a fogak

Kalciumban és foszforban gazdag túró a csontok és a fogak erősítésében is segít. Ezért szövetségesnek tűnik azok számára, akik egészséges fogakat szeretnének, és megelőzik a csontrendszerrel kapcsolatos problémákat - például az ízületi gyulladást, az osteoarthritist és az osteoporosist.

A túró segít csökkenteni a szorongást és a stresszt

Az Egyesült Államokban, a Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Karán végzett tanulmány szerint a túró megkönnyebbülést okozhat a szorongásban és a stresszben szenvedőknek. Ezt a tényt azért kezdték kommentálni, mert a kutatás során az agy ezen állapotokért felelős része csökkentette munkáját az ital elfogyasztása után.