A test felpattanása jó? Tudja meg, hogyan zavarhatja ez a szokás az életét

Az ujjainak, a nyakának és a hátának a feltörése annyira természetes, hogy nem vesszük észre, mennyit teszünk ezt napi szinten. De bár pihentető, egészséges ez a szokás a test számára? Számos mítosz és legenda állítja, hogy ezt nem szabad megtenni, mert megkopja az ízületeket, azonban helyesen, megfelelő szakmai irányítással végzett művelet akár az egészségre is előnyös lehet. Többet tud!

Aeyxa Cruz gyógytornász szerint jelenleg nincs sok olyan tanulmány, amely bizonyítaná az előnyöket vagy ártalmakat, amelyek akkor fordulhatnak elő, amikor a test ízületeire kattintunk, azonban egyelőre az az ismert, hogy a csattanás pillanatában, amikor húzzuk artikuláció, "negatív nyomás" szabadul fel rajtuk, de a test hajlamos arra, hogy természetes módon alkalmazkodjon ezekhez a változásokhoz.

"A repedés akkor következik be, amikor az ízületeket védő szinoviális folyadék elválik. Amikor a vastag gél nyomáson elválik, az ennek az ízületi folyadéknak a tömítése megszakad (ez adja ezt a repedéshangot). Amikor ez a nyomás csökken, ott van az izomzat relaxációja is az ízület körül, és éreznünk kell a megkönnyebbülés érzését a préselt területen. Ezzel többen függőséggé teszik ezt a gyakorlatot "- magyarázza a gyógytornász.

* Az ízületi folyadékról - Az ízületek mozgásából előállítva, ez az egyik olyan elem, amely a mozgásszervi rendszert alkotja, a csontokkal, izmokkal, szalagokkal és ízületekkel együtt. Fő feladata a szinoviális ízületek kenése, lehetővé téve azok sima és fájdalommentes mozgását.

Kérjen szakmai útmutatást a test megfelelő megrepedéséhez és a jövőbeli problémák elkerüléséhez

Hallottál már a csontkovácsokról? Így hívják azokat a szakembereket, akik a csattanás gyakorlatát tanulmányozzák, hangsúlyt fektetve a manuális technikákra és a subluxációkra. Foglalkoznak a diagnózissal a neuro-mozgásszervi rendellenességek kezelésében és megelőzésében, valamint általában az egészségre gyakorolt ​​hatásokban. "Elsajátítják az emberi anatómiát, és ezeket a mozdulatokat teljes bizonyossággal végzik, hogy ez nem okoz kárt a betegnek" - hangsúlyozza Dr. Aeyxa. Bár még nem bizonyított kapcsolat az ízületi gyulladással vagy más ízületi megbetegedésekkel, amikor feltörjük a testet, rendkívül fontos, hogy a jövőbeni problémák elkerülése érdekében ezen szakemberek segítségét kérjük:

"A repedés gyakorlata káros lehet abban az esetben, ha nagyobb feszültséget érez, például a méhnyakban, ennek a tapadásnak az erőltetése némi idegi kompresszióhoz vezethet, vagy előfordulhat, hogy elfedi a problémát, amely a jövőben súlyosbodhat. Ezért mindig a szakember figyelemmel kísérése ajánlott "- hangsúlyozza a gyógytornász, megismételve:" A feszültség elkerülése érdekében a legjobban az aktív élet fenntartása, az egészséges táplálkozás és a gyakori fizikai gyakorlatok gyakorlása szükséges. Így jobb életminőséget fog elérni, és megakadályozza a jövőbeni problémákat "- fejezi be a gyógytornász.