Az amla előnyei és mi ez a C-vitamin táplálékforrása

Aki jártas az ajurvéda gyógyászatában, biztosan hallott már az amláról - egy indiai gyümölcsről (nagyon tápláló), amelyet különböző egészségügyi problémák kezelésére használnak. A friss gyümölcs elfogyasztása mellett használhat amla olajat is, amelynek számos terápiás tulajdonsága van. Szeretne többet megtudni az előnyeiről? Az alábbiakban felsoroltuk a főbbeket - nézd meg!

Az Amla magas C-vitamin-koncentrációval rendelkezik, erősíti az immunitást és antioxidánsként működik

Az Amla azok számára, akik nem tudják, az egyik fő létező C-vitamin-forrás. Nagyon erős antioxidáns erővel rendelkezik (a bőr öregedésének leküzdése) erősíti az immunitást olyan betegségekkel szemben, mint a megfázás és az influenza, emellett segít a szervezetnek a vas felszívódásában. Az ayurvédikus orvostudományban ez a gyümölcs nagyon alkalmas az Agni (emésztéstűz) kiegyensúlyozására, segít a gyomorhurut és az emésztőrendszerrel kapcsolatos egyéb problémák kezelésében.

Amla a depresszió és a stressz kezelésére is javallott, tudod? Ennek oka, hogy a C-vitamin - az immunrendszer erősítésén túl - serkenti a triptofán termelését, amely a szerotonin (egy jólét hormon) előfutára. Érdekes, igaz?

A gyümölcs fontos rostforrás, az emésztőrendszer alapvető tápanyaga

Amla is magas élelmi rosttartalommal rendelkezik, tudod? Ezért sokat segít a bél működésében, és garantálja a nagyobb jóllakottság érzetét is, jelezve azoknak, akiknek fogyniuk kell. Amellett, hogy a natura-ban fogyasztja a gyümölcsöt, amla por segítségével gyümölcsleveket, vitaminokat és teákat készíthet.

Az Amla port a haj növekedésének serkentésére használják

Az amla másik érdekes pontja, hogy serkenti a haj növekedését, hajmaszkok készítésére használják. Erősíti a gyökeret, serkenti a haj növekedését és szebbé és egészségesebbé teszi a fejbőrt. A jó hír az, hogy egyáltalán nem nehéz elkészíteni egy házi maszkot - oldjuk fel az amla port a forró vízben, alaposan keverjük össze, majd kenjük fel a hajra. Hagyja hatni a maszkot kb. 15 vagy 20 percig, majd mossa a szokásos módon. Nagyon egyszerű, igaz?

Az Amla olaj remekül hidratálja a bőrt

Egy másik érdekes javaslat az amlaolaj használata a bőr nedvesítésére. Mivel nagyon magas az antioxidáns koncentrációja, ez az olaj jól küzd a ráncokkal, hosszú távon tisztábbá és fényesebbé teszi a bőrt. Ne feledje, hogy kapszula formátumban is megtalálható. Néhány ayurvédikus orvos még az amla ezen változatát is ajánlja emésztési, anyagcsere-, gyomor- és bélrendszeri, sőt légzési problémák kezelésére.