A csokoládé pattanásokat okoz? Növeli a koleszterint? Ismerje mítoszait és igazságait

Ah, a csokoládé ... Nehéz találni valakit, aki nem szereti ezt a félreismerhetetlen ízű édességet. Bármennyire is ellenállhatatlan a legtöbb ember számára, sok ember végül véglegesen levágja ezt a finomságot, mivel igazi gazembernek tartja az egészséges étrendet követni vágyók rutinjában. De tudta, hogy takarékosan fogyasztva akár egészségügyi előnyökkel is járhat? És nem, az sem igaz, hogy a pattanások megjelenése összefügg a fogyasztásával.

Meglepett mindez? Még több van! Tekintse meg listánkat a csokoládéval kapcsolatos mítoszokkal és igazságokkal kapcsolatban, amelyeket már biztosan hallott.

A csokoládé a TPM szövetségese: Igazság

Nem véletlen, hogy a filmek és sorozatok szereplőik mindig pálcikákat és több csokoládét esznek, amikor PMS-ben vannak - vagy amikor olyan helyzet áll elő, amely szomorúságot és stresszt eredményez. A cukorka egyik tulajdonsága ugyanis éppen az, hogy stimulálja az idegrendszert olyan anyagok előállítására, amelyek növelik a jólét érzését - és így szövetségesnek tűnik az irritáció csökkentésére, amely oly sok embernél jelentkezik a menstruáció előtti feszültség.

Ahhoz azonban, hogy a vonal egészséges maradjon, semmi sem inspirálható a filmekben szereplő szereplőktől és túlevés. Mint minden ételnél, a mértékletesség is elengedhetetlen!

Pattanások csokoládé: mítosz

Biztosan hallotta, hogy a csokoládéfogyasztás felelős a pattanások megjelenéséért. De ellentétben azzal, amit sokan hisznek, ez csak egy mítosz! A csokoládé még súlyosbíthatja a problémát a vér glikémiás indexének növelésével, de nem ez az oka - mivel a pattanások valójában a hormonális kontrollhiány tükröződését jelentik.

A csokoládé segít megelőzni az Alzheimer-kórt: Igazság

Bár még mindig nincs végleges gyógymód az Alzheimer-kórra, az élelmiszer segítségével megelőzhető a probléma kialakulása. Van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek ezt a funkciót látják el a központi idegrendszerre hatva - és igen, a csokoládé is ezek közé tartozik! Ennek oka a koffein jelenléte, egy olyan komponens, amely elősegíti a memória stimulálását, valamint javítja a figyelmet és a koncentrációt.

A csokoládé emeli a koleszterint: mítosz

Azok, akiknek magas a koleszterinszintjük, különféle ételeket vágnak ki az étrendből, hogy megpróbálják megoldani a problémát - és gyakran a csokoládé is szerepel közöttük. Sokak meglepetésére azonban az édesség valójában szövetséges lehet.

Az OK? Az a tény, hogy az összetételében jelen lévő kakaóvaj "jó zsír" - amely a rossz koleszterinszint növelése helyett, akárcsak a telített zsírok esetében, még mindig segít csökkenteni.

Minél sötétebb és keserűbb, annál egészségesebb a csokoládé: Igazság

Igaz, amikor azt mondják, hogy minél sötétebb és keserűbb, annál egészségesebb a csokoládé. Ennek oka: a cukorkának csak akkor lesznek ezek a tulajdonságai, ha jó kakaókoncentrációval rendelkezik - és amikor ez megtörténik, a kevesebb telített zsír és cukor mellett több tápanyag is van benne.

De ennek az előnynek a kihasználásához maradjon velünk: a tipp az, hogy olyan csokoládékra fogadjon, amelyek összetétele meghaladja az 50% kakaót.

A csokoládé segít a fogyásban: Igazság

Ha egészséges étrenddel kombinálják, és természetesen nem fogyasztják túlzottan, akkor a csokoládé segíthet a fogyni vágyóknak. Az egyik felelős alkatrész ezért a koffein, mivel felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a kalóriaégetést. De emellett rá lehet mutatni a rostok jelenlétére is, amelyek miatt a test elveszíti az egyik és a másik étkezés közötti csipkedés szokását, mert ez növeli a jóllakottság érzését.