Élet glutén nélkül: Lásd a 7 előnyt azok számára, akik ragaszkodnak az ilyen típusú ételekhez

Sokat hallani a gluténról: gluténdiéta, gluténintolerancia, glutén végleges levágása az ételtől, jó, rossz ... És így tovább. A nagy igazság az, hogy ez a növényi fehérje, amely a legkülönfélébb búzából, rozsból és árpából készült termékekben található (kenyér, sütemény, keksz, sör stb.), Könnyen cserélhető étrendi rutinunkban, többek között számos előnnyel jár. Egészségére.

Bár eleinte nehéznek tűnik a gluténtermékek kivágása az életünkből, az ilyen típusú élelmiszerek betartásának előnyei nagyon reprezentatívak és azonnaliak. E tényezők közül a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkenése önmagában már jó kilátásokat garantál az egészségre. Ennek ellenére, mielőtt teljesen eltávolítaná az étrendből, klinikai értékelésre és szakmai útmutatásra van szükség, mivel Carolina Xavier táplálkozási szakember elmagyarázza: "A glutént csak meghatározott tesztekkel távolítsa el az étrendből, táplálkozási szakember irányításával és felügyeletével" , javasolja a szakértő.

A glutén kizárása az egészségesebb táplálkozás és a test működésének javítása. Nézze meg a gluténdiéta néhány előnyét, amelyet Dr. Carolina Xavier különválasztott:

Lásd a gluténmentes élet 7 előnyét

- Javul az emésztés, hozzájárulva a gluténérzékenység által okozott hasmenés, reflux és bélgörcs tüneteinek csökkenéséhez.

- Gyors fogyás, mivel a legtöbb szénhidrátforrású ételben glutén található;

- Csökkenti az autoimmun betegségek, ízületi gyulladás és bélproblémák által okozott gyulladást;

- Csökkent éhség és kényszer;

- Az elhízás elleni küzdelem;

- Csökkenti a csontokat károsító pH-változásokat;

- Megakadályozza az oszteoporózis és a vérszegénység megjelenését olyan embereknél, akik érzékenyek vagy allergiásak a gluténfehérjére, és végül veszélyeztetik a bél normális működését.