Harcvilág: 6 olyan módszer, amely segíti a testi és szellemi fejlődést

Jiu jitsu, ökölvívás, karate, taekwondo, Krav Maga ... Egyre több harci akadémia fogad új hallgatókat a fegyelem mellett testi és lelki jólétet nyújtó sportok keresésére. A modalitástól függetlenül ezek a tevékenységek köztudottan erőt és kikapcsolódást adnak, jelentősen javítva a mindennapi életben oly gyakran előforduló stressz és önértékelés érzéseit. Tudjon meg többet a harcok világáról, azok sajátosságairól és az egyes gyakorlatok előnyeiről!

A jól ismert harcművészetek, a keleti harcok összessége nagyon általános gyakorlattá vált, amelyet a harci technikák és a személyes önvédelem mellett kiváló terápiának tekintenek, minden korosztály számára alkalmasak, akiknek nagyobb egyensúlyra és koncentrációra van szükségük. Oscar "Bacon" professzor, a Game Fight brazil Jiu-Jitsu csapatának fekete övének elmondása szerint ezek a harcok számos előnnyel járhatnak, rendkívüli hatékonyságú gyakorlat az egészség szempontjából:

"A dzsi-jitsu például az életminőség és a harcművészet technikai ismerete mellett önvédelmi eszközként számos előnnyel jár az önkontroll és az önértékelés, a fegyelem, az elszántság, a cselekvés fejlesztése mellett. új barátok még mindig segítenek a napi stressz enyhítésében "- magyarázza a professzor, aki kiemeli, hogy mikor vezethetjük be a harcot a mindennapi életünkbe:

"A legjobb életkor az aktuális életkor, minél előbb, annál jobb. A gyermekek számára, a tanár technikai képzettségétől függően, 3-6 éves korig szabadidős tevékenységeket végezhetnek, 7 éves kortól pedig könnyebb dolgozni a küzdelem fejlődése "- fejezi be a szakember.

Ismerje meg a harcok 7 típusát és azok előnyeit

1 - Jiu Jitsu: "Emberi sakkjátéknak" is nevezik, pontosan azért, mert ez egy harcművészet, amely logikus érveléssel és intelligenciával működik, a gyakorlat közvetlenül kapcsolódik egy mentális és pszichológiai evolúcióhoz, amely a fenntartás és a fejlődés eszközeként szolgál jellem, önkontroll, mentális egyensúly, a hierarchia és a tisztelet megértése. "Ezeknek az értékeknek a fenntartása naponta történik a képzés és a szelíd művészeti doktrína révén" - elemzi Oscar professzor.

2 - Boksz: A klasszikus sport az egyik legkeresettebb küzdelem napjainkban. Az a gyakorlat, amelyet korábban férfiak uraltak, ma már több ezer olyan nőt fogad, akik jobb motorikus koordinációra vágynak, a személyes védelem, az izmok erősítése, a szív- és érrendszer javítása, valamint a stressz és szorongás enyhítése mellett. A sportot azok választják, akik fogyni és egészséges testtel akarnak.

3- Judo: Japán eredetű, a judo segíti a test, az egyensúly, az agilitás és a sebesség fejlődését is. Más sportokhoz hasonlóan a sport is mentális területen működik, erősítve a szolidaritást, a mások iránti tiszteletet és az alázatot. A sport alapvető fontosságú a fegyelem és a test rugalmassága szempontjából.

4 - Karate: A sport hozzájárul a türelem, a lelkiség és a koncentráció fejlődéséhez. Az izmok és a mozgáskoordináció erősítése mellett ellenállás kialakítása, sőt testünk javára szolgál, megelőzhető a betegségek és betegségek kialakulása. A gyakorlat köztudottan a békét, a derűt és az önuralmat közvetíti.

5 - Taekwondo: A sportág fő tevékenysége a rúgás, ezért elengedhetetlen az alsó végtagok fejlesztése, ellenállásuk javítása és az egyensúly biztosítása. Ezenkívül a Taekwondo javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és mint minden rendszeresen gyakorolt ​​fizikai aktivitás, egészségesebbé és betegségmentesebbé teszi a testet.

6 - Krav Maga: Az izraeli technika kiválóan alkalmas az izmok erősítésére, a fizikai kondíció javítására, valamint a testünk agilitásának, állóképességének és erejének területén való cselekvés mellett. Krav Maga arról ismert, hogy gyors és objektív válaszokkal rendelkezik a cselekedeteiben, ezért önvédelemnek és nem harcművészetnek tekintik.

OBS: Érdemes megemlíteni azt az impotenciát, hogy ellenőrizze a tanár képesítését, bármilyen modalitás esetén, amely tanítja az osztályokat a gyermekeinek, ellenőrzi, hogy vannak-e regisztrációik valamelyik szövetségben, és melyik iskolából vannak kiképezve, milyen referenciáik vannak stb.

* Oscar professzor fekete öv a Game Fight brazil Jiu-Jitsu csapatától, Mestre Vinicius Amaral vezetésével, és elérhetővé teszi csapata weboldalát vagy közösségi hálózatát a kérdések és érdekességek megválaszolásához: Oscar Lino Bacon GFbjj