Omlett: 4 ötlet, hogy ízletesebb és egészségesebb legyen étrendünkben

Omlett: 4 ötlet, hogy ízletesebb és egészségesebb legyen étrendünkben

Ha a mindennapi élet nyüzsgése gyors étkezést és praktikus főzést igényel, testünk egészséges, tápláló ételeket és összetevőket követel. Ezért az omlett a rutinban a hasznos és a kellemes kombinálása az egyik legjobb lehetőség, mert amellett, hogy nagyon könnyen főzhető, rendkívül ízletes és természetesen az egészségre is hatásos. Íme néhány módszer, amivel egészsége

Olvass tovább

Funkcionális receptek: 6 praktikus lehetőség a nap bármely szakában

Funkcionális receptek: 6 praktikus lehetőség a nap bármely szakában

Tudja, hogy mikor éri az éhség? Tehát létezik, de nem szabad. Amikor igazán van kedvünk enni, az azért van, mert ételeink nincsenek összhangban a napi igényeinkkel. Így a funkcionális táplálék vízválasztóként érkezik e szükségletek kielégítésére. Minden ember táplálkozási szükségleteinek kielégítésére készült, változatos, egészséges és ízletes menüt kínál bűntudat nélkül.Akár a munkahelyén, akár egy hosszú találkozónap

Olvass tovább

Musli gabona: Készítse el reggelijét otthon!

Musli gabona: Készítse el reggelijét otthon!

Az egészségesebb, szabályozottabb élet érdekében, vagy akár a leghatékonyabb fogyókúrás étrendek során is sokan étlapjukba többféle gabonafélét is bevesznek. Ideális reggelihez a musli gabona kiváló lehetőség arra, hogy otthon állítsa össze ételeit kedvenc összetevőivel, ami több boldogságot és energiát ad a napi menüjéhez!Giovana Morbi táplálkozási szakembe

Olvass tovább

Méz és zab: Miért ilyen erős ez a kombináció? Fedezzen fel 6 okot!

Méz és zab: Miért ilyen erős ez a kombináció? Fedezzen fel 6 okot!

Ahogy a rizs a bab, a sajt a guava és a kávé a tej, a méz a zabé! Akár gyümölcsökkel, akár ízletes joghurttal együtt, a két összetevő erőteljes szövetségesévé válik szervezetünk számára! Ezért ez a pár szerepel a harmonizációk listáján, amelyek látszólag egymás számára készültek, ilyen az élelmiszer-szinergia és a lehetséges táplálkozási előnyök. Fedezze fel 6 okot, amiért a zabnak és a méz

Olvass tovább

Áprilisi ételek: Készítse el a hónap listáját a betakarítás legjobb lehetőségeivel

Áprilisi ételek: Készítse el a hónap listáját a betakarítás legjobb lehetőségeivel

Az április hagyományosan "április bolondok napjával" kezdi a szezonját, azonban amikor az élelemről és annak betakarításáról beszélünk, a hónap valóban az év egyik legfontosabb terménye. Az őszi szezonban zajló időszak számos lehetőségben, tápanyagforrásban gazdag, ami tovább fokozza előnyeit a napi fogyasztás szempontjából.Általánosságban a "betakarítás"

Olvass tovább

Mi a glutén? Fedezzen fel 4 természetes módszert annak pótlására az ételekben

Mi a glutén? Fedezzen fel 4 természetes módszert annak pótlására az ételekben

Glutén: Sokan hallottak róla, de kevesen tudják igazán, mi ez. Az élelmiszerek táplálkozástudománya által sokat tanulmányozott, a táplálkozási és táplálkozási szakemberek által megfigyelt anyag elsősorban a gabonafélékben, kenyerekben, tésztákban és szószokban található anyag mindig megkérdőjelezhető, és fogyasztása ugyanúgy kerülhető el diétákban vagy cöliákiában szenvedőknél, akik nem tolerálják az anyagot. Tehát tudjon meg többet a gluténről, és arró

Olvass tovább

Nyári sportok: Fedezzen fel 5 játékot, amelyek meghódították Brazília tengerpartjait!

Nyári sportok: Fedezzen fel 5 játékot, amelyek meghódították Brazília tengerpartjait!

A tömböktől a homokig. A nyári idő beköszöntével a napsütés egy órája megnövekszik Brazíliában, és a strandok az egyik legjobb módszerré válnak a hő felfrissítésére, és természetesen a test egészségének és az elméd nyugodt állapotának megőrzésére. Ehhez ebben az időszakban több sportág is előtérbe kerül és új rajongókat szerez az ország peremén. A futballnak, a röplabdának, a kézilabdának é

Olvass tovább

6 ok, hogy minden nap gyümölcsöt együnk

6 ok, hogy minden nap gyümölcsöt együnk

Az egészséges életmódot folytatók nem mondhatnak le a gyümölcsökről étrendjükben. Végül is fontos tápanyagforrások és finom recepteket adnak! Annak érdekében, hogy jobban megértsük ennek az ételcsoportnak az előnyeit, beszéltünk Luciana Novaes táplálkozási szakemberrel, aki 6 meggyőző okot adott arra, hogy a különböző gyümölcsöket beépítsék a napi étrendbe. Nézze meg most, és inspirálódjon ez az

Olvass tovább