Valószínűleg hallott már a különféle banánfajtákról. Ennek a gyümölcsnek - amelynek számos egészségügyi előnye van - sokféle van, mérete és alakja változó. De tudta, hogy a gyümölcs megjelenése mellett a különféle banánok táplálkozási különbségekkel is rendelkeznek? A banán-ezüst, a da-terra, a nanic
Mi a zöld banán biomassza? Tanulja meg, hogyan kell csinálni, és fedezze fel az előnyeit
Hallottál már a zöld banán biomasszáról? Ha a kulináris hírekre figyelsz, és egészséges étrendet követsz, akkor biztosan igen. A vegán és funkcionális receptekben széles körben használt étel könnyen megtalálható fitt brigadeirókban, gyümölcslevekben, vitaminokban, levesekben, kenyerekben és még ízletes hamburgerekben is. Tehát ilyen sokoldalúsággal
Lila zöldségek: hagyma, répa, káposzta, padlizsán ... Ismerje meg előnyeit
Tudja, mennyire fontos a lila zöldség egészséges táplálkozásunk szempontjából? Ez az élelmiszer-csoport az életünk számára nélkülözhetetlen természetes összetevők listájában nélkülözhetetlen jelenlét, fontos tápanyagok forrása, amelyek szabályozzák és segítik a szervezet fő funkcióit. Könnyen megtalálható vásárokon és
5 magas nátriumtartalmú étel, amelyet óvatosan kell fogyasztani
A többi nátriumhoz hasonlóan a nátriumnak számos egészségügyi előnye van - például megnövekedett energia, erősített izmok és még nagyobb egyensúly a pulzusban. Azonban ezt a vitatott anyagot nagyon körültekintően kell fogyasztani, hogy végül ne okozzon negatív hatásokat a szervezetben. Az OK? Ennél több, az a
Omlett: 4 ötlet, hogy ízletesebb és egészségesebb legyen étrendünkben
Ha a mindennapi élet nyüzsgése gyors étkezést és praktikus főzést igényel, testünk egészséges, tápláló ételeket és összetevőket követel. Ezért az omlett a rutinban a hasznos és a kellemes kombinálása az egyik legjobb lehetőség, mert amellett, hogy nagyon könnyen főzhető, rendkívül ízletes és természetesen az egészségre is hatásos. Íme néhány módszer, amivel egészsége
Az alvás hízik vagy fogy? Fedezze fel az alvással kapcsolatos mítoszokat és igazságokat
Ajánlott termékKamilla gyógytea Taeq 15gLehet, hogy hallottál már arról a történetről, hogy az alvás elhízhat - főleg, ha közvetlenül evés után szundítasz egyet. És biztosan hallottad már, hogy mindenki minden este álmodik, még akkor is, ha úgy ébred, hogy nem emlékszik semmire, ami történt. De vajon van-e értelme mi
Funkcionális receptek: 6 praktikus lehetőség a nap bármely szakában
Tudja, hogy mikor éri az éhség? Tehát létezik, de nem szabad. Amikor igazán van kedvünk enni, az azért van, mert ételeink nincsenek összhangban a napi igényeinkkel. Így a funkcionális táplálék vízválasztóként érkezik e szükségletek kielégítésére. Minden ember táplálkozási szükségleteinek kielégítésére készült, változatos, egészséges és ízletes menüt kínál bűntudat nélkül.Akár a munkahelyén, akár egy hosszú találkozónap
Mire való a resveratrol? Ennek a szőlőben található antioxidánsnak az előnyei
Tudta, hogy a szőlő kiváló antioxidáns forrás? Az egyik a resveratrol! A főleg lila szőlőben található ez a szuperhatékony molekula erőteljesen hat az agy jólétére, segít megőrizni a bőr egészségét és fiatalosságát, és még mindig a szív nagy szövetségese. Szeretne többet megtudni az antioxidáns előnyeiről? Olvasd el a cikket!A resveratrol
Mire szolgál a bromelain? Ismerje meg ezt az enzimet az emésztés szempontjából
Az ananász minden részén (pép, héja és szár) jelen lévő bromelain egy olyan enzim, amely segíti az emésztést és gyógyászati célokra is felhasználható. Nagyon hasznos például a duzzanat csökkentésére és a gyulladás kezelésére. Szeretné jobban megtudni, mire szolgál a bromelain? Készítettünk egy történetet, ame
Musli gabona: Készítse el reggelijét otthon!
Az egészségesebb, szabályozottabb élet érdekében, vagy akár a leghatékonyabb fogyókúrás étrendek során is sokan étlapjukba többféle gabonafélét is bevesznek. Ideális reggelihez a musli gabona kiváló lehetőség arra, hogy otthon állítsa össze ételeit kedvenc összetevőivel, ami több boldogságot és energiát ad a napi menüjéhez!Giovana Morbi táplálkozási szakembe
Kevéssé ismert sportok Brazíliában, amelyek nagyon hasznosak az egészségre
Igazság szerint a testmozgás, bármilyen sport vagy fizikai tevékenység érvényes. Végül is az igazán egészséges életvitelhez nem elég csak kiegyensúlyozott étrend, hanem legalább egy kicsit sétálnunk kell, mert a testünknek minimális testmozgásra van szüksége a jó működéshez. Néha a lustaság veszi át a
A lila sárgarépának hihetetlen előnyei vannak! Ismerje meg a legfontosabbakat
Tudta, hogy létezik a lila sárgarépa egy változata, amely - azon kívül, hogy ízletes - hasznos az egészségünk számára? A legtöbb ember ismeri a narancssárga sárgarépát, amely valójában a legnépszerűbb. A változatosabb étrend biztosítása érdekében javasoljuk, hogy a gumó többi változatát is vegye fel az étlapjába. Vessen egy pillantást a lila sár
Méz és zab: Miért ilyen erős ez a kombináció? Fedezzen fel 6 okot!
Ahogy a rizs a bab, a sajt a guava és a kávé a tej, a méz a zabé! Akár gyümölcsökkel, akár ízletes joghurttal együtt, a két összetevő erőteljes szövetségesévé válik szervezetünk számára! Ezért ez a pár szerepel a harmonizációk listáján, amelyek látszólag egymás számára készültek, ilyen az élelmiszer-szinergia és a lehetséges táplálkozási előnyök. Fedezze fel 6 okot, amiért a zabnak és a méz
Áprilisi ételek: Készítse el a hónap listáját a betakarítás legjobb lehetőségeivel
Az április hagyományosan "április bolondok napjával" kezdi a szezonját, azonban amikor az élelemről és annak betakarításáról beszélünk, a hónap valóban az év egyik legfontosabb terménye. Az őszi szezonban zajló időszak számos lehetőségben, tápanyagforrásban gazdag, ami tovább fokozza előnyeit a napi fogyasztás szempontjából.Általánosságban a "betakarítás"
Hagyma előnyei: Ismerje meg, hogyan segíthet ez az erőteljes étel az egészségén!
Feltűnő összetevő, amely a legkülönfélébb gasztronómiai lehetőségekkel ötvöződik, a hagyma ráadásul erőteljes táplálék az egészségünk számára. Mindig fűszerekhez és köretekhez adva minden receptet javít, mind ízében, illatában, mind a test számára nélkülözhetetlen tápanyagokban. Nézze meg a hagyma gyógyító erejét él
Mi a glutén? Fedezzen fel 4 természetes módszert annak pótlására az ételekben
Glutén: Sokan hallottak róla, de kevesen tudják igazán, mi ez. Az élelmiszerek táplálkozástudománya által sokat tanulmányozott, a táplálkozási és táplálkozási szakemberek által megfigyelt anyag elsősorban a gabonafélékben, kenyerekben, tésztákban és szószokban található anyag mindig megkérdőjelezhető, és fogyasztása ugyanúgy kerülhető el diétákban vagy cöliákiában szenvedőknél, akik nem tolerálják az anyagot. Tehát tudjon meg többet a gluténről, és arró
Nyári sportok: Fedezzen fel 5 játékot, amelyek meghódították Brazília tengerpartjait!
A tömböktől a homokig. A nyári idő beköszöntével a napsütés egy órája megnövekszik Brazíliában, és a strandok az egyik legjobb módszerré válnak a hő felfrissítésére, és természetesen a test egészségének és az elméd nyugodt állapotának megőrzésére. Ehhez ebben az időszakban több sportág is előtérbe kerül és új rajongókat szerez az ország peremén. A futballnak, a röplabdának, a kézilabdának é
Hogyan készítsünk tamarind pépet és hogyan használjuk gyümölcslevek készítéséhez?
A brazil ételeket általában sokféle gyümölcs alkotja, nem? A banántól és az almától a jabuticabáig és a pitangáig (egzotikusabb lehetőségek), amelyek csodálatos recepteket adnak. Különösen a Tamarind olyan gyümölcs, amely - annak ellenére, hogy afrikai eredetű - minden köze Brazíliához. Ezenkívül rendkívül előnyö
6 ok, hogy minden nap gyümölcsöt együnk
Az egészséges életmódot folytatók nem mondhatnak le a gyümölcsökről étrendjükben. Végül is fontos tápanyagforrások és finom recepteket adnak! Annak érdekében, hogy jobban megértsük ennek az ételcsoportnak az előnyeit, beszéltünk Luciana Novaes táplálkozási szakemberrel, aki 6 meggyőző okot adott arra, hogy a különböző gyümölcsöket beépítsék a napi étrendbe. Nézze meg most, és inspirálódjon ez az
